Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soğuk badem sütlü cortado Kaç Kalori?
Espresso bazlı, badem sütlü, soğuk kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soğuk badem sütlü cortado (180 g) 40 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 2.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 171 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soğuk badem sütlü cortado Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
40
KCAL / 180G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 15% · Yağ 54%
Soğuk badem sütlü cortado besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soğuk badem sütlü cortado Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 40 kcal |
| 1 ons (iki katı) | 60 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 33 kcal |
| 1 adet (bütün) | 200 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 53 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soğuk badem sütlü cortado Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğuk badem sütlü cortado nedir?
Soğuk badem sütlü cortado, espresso ile badem sütünün buluştuğu soğuk bir kahvedir. Cortado geleneksel olarak espresso ve yaklaşık benzer miktarda sütle hazırlanır; soğuk sunumda süt ısıtılmadan eklenebilir.
Soğuk badem sütlü cortado ile soğuk latte arasındaki fark nedir?
Soğuk badem sütlü cortado, soğuk latteye göre daha küçük ve kahve tadı daha belirgin bir içecektir. Cortadoda espressoya kıyasla daha az süt bulunurken latte daha fazla sütle hazırlanır.
Soğuk badem sütlü cortadoda ne kadar kafein vardır?
Soğuk badem sütlü cortadonun kafeini, kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeğine bağlıdır. Kafeini azaltmak isterseniz kafeinsiz espresso isteyebilir veya içeceğin daha az espressoyla hazırlanmasını talep edebilirsiniz.
Soğuk badem sütlü cortado kahvede kesilir mi?
Evet, soğuk badem sütlü cortado hazırlanırken badem sütü bazen kesilebilir veya parçacıklı görünebilir. Kahvenin asitliği ve sıcaklığı bunu etkiler; badem sütünü yavaşça eklemek ve soğuk espresso kullanmak riski azaltabilir.
Soğuk badem sütlü cortado evde nasıl yapılır?
Soğuk badem sütlü cortado için espresso hazırlayıp soğutun, bardağa buz koyun ve üzerine badem sütü ekleyin. Cortado tadını korumak için sütü fazla kaçırmayın; şurup kullanmak zorunlu değildir.
Soğuk badem sütlü cortado şekerli midir?
Soğuk badem sütlü cortado kendiliğinden mutlaka şekerli değildir; şeker miktarı kullanılan badem sütüne ve eklenen şuruba göre değişir. Şekersiz bir içecek için şekersiz badem sütü seçip tatlandırıcı eklemeyin.
Soğuk badem sütlü cortado badem sütü tadı verir mi?
Evet, soğuk badem sütlü cortadoda hafif badem aroması hissedilebilir; ancak espresso kahve tadını baskın tutar. Badem aroması daha az belirgin olsun isterseniz kahve oranı yüksek bir cortado tercih edin.
Soğuk badem sütlü cortado aç karnına içilir mi?
Evet, soğuk badem sütlü cortado aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya çarpıntı hissi yapabilir. Kahve açken sizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla birlikte içmeniz daha uygun olabilir.
Soğuk badem sütlü cortado akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, soğuk badem sütlü cortado akşam içildiğinde içerdiği kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Soğuk badem sütlü cortado önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Soğuk badem sütlü cortado en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe buz erir ve kahvenin tadı sulanır. Artanını hemen buzdolabına kaldırın, badem sütü ayrışabileceğinden içmeden önce karıştırın.
Soğuk badem sütlü cortado Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.98mg · 13% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
171mg · 17% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
207mg · 6% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Soğuk badem sütlü cortado Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğuk badem sütlü cortado Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soğuk badem sütlü cortado Nedir?
Soğuk badem sütlü cortado, espressoya badem sütü eklenerek hazırlanan soğuk bir kahvedir. Cortado, espressoyu az miktarda sütle yumuşatan İspanyol kahve geleneğinden gelir; bu yorumunda süt yerine badem sütü kullanılır.
Kahvenin belirgin, yoğun tadı badem sütünün hafif dokusuyla dengelenir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, kahvaltıda ya da gün içinde serinletici bir kahve olarak tercih edebilirsiniz; sade içilir veya yanında küçük bir tatlıyla sunulur. Badem sütü şekersizse içecek görece hafif kalır; 100 gramında 22 kalori vardır. Daha az tatlı seviyorsanız şurup ekletmeden sipariş edin, espresso tadının öne çıkması için içmeden önce karıştırın.
Soğuk badem sütlü cortado Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soğuk badem sütlü cortado İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğuk badem sütlü cortado Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğuk badem sütlü cortado Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğuk badem sütlü cortado Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.83g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Soğuk badem sütlü cortado ile Karşılaştır
Soğuk badem sütlü cortado Gibi Besinler
Soğuk badem sütlü cortado hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.