Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü espresso Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü kahve, laktozsuz, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü espresso (180 g) 34 kaloridir. 100 gramında 19 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 1.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 108 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü espresso Nedir?
Badem sütlü espresso, yoğun espresso kahvesinin badem sütüyle buluşturulduğu bir kahve içeceğidir. Espresso İtalya kökenlidir; badem sütü eklendiğinde kahvenin sertliği yumuşar ve içecek bitkisel süt tercih edenlere de hitap eder.
Üzerinde ince, açık renkli bir köpük oluşabilir; kavruk kahve tadına hafif, kuruyemişimsi bir yumuşaklık eşlik eder. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, sade içilebilir veya küçük bir kurabiye eşliğinde sunulabilir. Badem sütü laktoz içermez; içeceğin besin değerleri kullanılan badem sütünün türüne göre değişebilir. Kahvenizi daha az tatlı seviyorsanız ilave şurup kullanmadan sipariş edebilirsiniz.
Badem sütlü espresso Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
19
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 12% · Yağ 41%
Badem sütlü espresso Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
D Vitamini
0.4µg · 2% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Badem sütlü espresso Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü espresso Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü espresso İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü espresso Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Badem sütlü espresso Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü espresso Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Badem sütlü espresso ile Karşılaştır
Badem sütlü espresso Gibi Besinler
Badem sütlü espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü espresso kafein içerir mi?
Evet, badem sütlü espresso kafein içerir; kafein miktarını badem sütü değil, kullanılan espresso belirler. Birden fazla shot eklenirse içeceğin kafeini de artar.
Badem sütlü espresso evde nasıl yapılır?
Badem sütlü espresso için espressoyu fincana alın, badem sütünü ayrı bir kapta ısıtıp hafifçe köpürtün ve üzerine dökün. Sütü kaynatmadan ısıtmak daha iyi bir doku verir.
Badem sütlü espresso neden kesilir?
Badem sütlü espresso, asidik espressoya soğuk badem sütü eklenince kesilebilir. Sütü önce ılıtın, espressoyu karıştırın ve kahveye yavaşça ekleyin; barista tipi badem sütü de kesilmeye daha dayanıklıdır.
Badem sütlü espresso için hangi badem sütü daha iyi köpürür?
Badem sütlü espresso için barista tipi badem sütü genellikle daha iyi köpürür; bu ürünler kahveye eklenmek üzere hazırlanır. Normal badem sütü de kullanılabilir, ancak köpüğü daha az kalıcı olabilir.
Badem sütlü espressoya şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, badem sütlü espressoya mutlaka şeker eklemek gerekmez. Badem sütünüz şekerliyse içecek zaten tatlı olabilir; sade süt kullanıyorsanız önce tadına bakıp şeker veya şurup ekleyin.
Badem sütlü espresso soğuk hazırlanır mı?
Evet, badem sütlü espresso soğuk hazırlanabilir. Espressoyu soğutun veya buzun üzerine dökün, ardından soğuk badem sütü ekleyip karıştırın; sütü ısıtıp köpürtmeniz gerekmez.
Badem sütlü espresso kahvaltıda içilir mi?
Evet, badem sütlü espresso kahvaltıda içilebilir. Kahvaltının yanında içecekseniz kafeinin sizi nasıl etkilediğini göz önünde bulundurun; kahve bazı kişilerde mide yanması veya huzursuzluk yapabilir.
Badem sütlü espresso aç karnına içilir mi?
Evet, badem sütlü espresso aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide hassasiyeti veya yanma yapar. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıdan sonra içmeniz daha rahat olabilir.
Badem sütlü espresso sahurda içilir mi?
Badem sütlü espresso sahurda içilebilir, ancak kafein uykuyu etkileyebilir ve bazı kişilerde susama hissini artırabilir. Sahurda içiyorsanız yanında su için ve yatma saatinize yakın tüketmemeye çalışın.
Badem sütlü espresso hazırlandıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
Badem sütlü espresso en iyi taze hazırlanıp hemen içildiğinde olur; bekledikçe köpüğü söner ve süt kahveden ayrılabilir. Artanı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın, buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin.
Badem sütlü espresso hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.