Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü çift shot espresso latte Kaç Kalori?
Süt ürünsüz, kafeinli kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü çift shot espresso latte (300 g) 84 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 285 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü çift shot espresso latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 300 g
84
KCAL / 300G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 12% · Yağ 50%
Badem sütlü çift shot espresso latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.3 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü çift shot espresso latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 300 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 180 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 67 kcal |
| 8 ons (küçük) | 240 g | 67 kcal |
| 12 ons (büyük) | 355 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 101 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 420 g | 118 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü çift shot espresso latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü çift shot espresso latte ne kadar kafein içerir?
Bir badem sütlü çift shot espresso latte, iki espresso shot’ından gelen kafeini içerir; miktar kullanılan kahve çekirdeğine ve shot hazırlama yöntemine göre değişir. Kafeine hassassanız tek shot istemek daha uygun olabilir.
Badem sütlü çift shot espresso latte evde nasıl yapılır?
Evde yapmak için iki shot espresso hazırlayın, badem sütünü ısıtıp köpürtün ve espressoya ekleyin. Şekersiz badem sütü kahve tadını daha belirgin bırakır; içeceği tatlandırmak isterseniz şurubu en son ekleyin.
Badem sütlü çift shot espresso latte şeker içerir mi?
Badem sütlü çift shot espresso latte, kullanılan badem sütü ve eklenen şuruba bağlı olarak şeker içerebilir. Şekersiz badem sütü ve şurupsuz sipariş vermek, ilave şekeri azaltmanın en kolay yoludur.
Badem sütlü çift shot espresso latte gece içilir mi?
İçilebilir, ancak çift espresso shot’ındaki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde bu içecek yerine kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Badem sütlü çift shot espresso latte kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şuruplu ve tatlandırılmış çeşitleri daha fazla enerji sağlayabilir; kilo kontrolü hedefliyorsanız şurupsuz, şekersiz badem sütlü hazırlatıp porsiyonu göz önünde bulundurun.
Badem sütlü çift shot espresso latte buzlu hazırlanır mı?
Evet, buzlu hazırlanabilir. İki shot espressoyu buzun üzerine dökün, soğuk badem sütü ekleyip karıştırın; sıcak espressoyu doğrudan az miktarda sütün üzerine dökmek bazen sütün ayrışmasına yol açabilir.
Badem sütlü çift shot espresso latte neden kesilir veya ayrışır?
Badem sütlü çift shot espresso latte, kahvenin sıcaklığı ve asitliği nedeniyle ayrışabilir; bazı badem sütleri buna daha yatkındır. Barista tipi badem sütü kullanmak, sütü aşırı ısıtmamak ve espressoyu yavaşça eklemek ayrışmayı azaltabilir.
Badem sütlü çift shot espresso latte köpürür mü?
Evet, köpürebilir; ancak köpük miktarı badem sütünün içeriğine göre değişir. Barista tipi badem sütleri buharda köpürtmek için geliştirilmiştir ve normal badem sütüne kıyasla daha yoğun, kalıcı bir köpük verebilir.
Badem sütlü çift shot espresso latte aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız içeceği kahvaltıyla birlikte tüketmek ya da daha az shot istemek işe yarayabilir.
Badem sütlü çift shot espresso latte sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak çift espresso shot’ı kafein içerdiğinden bazı kişilerde susama hissini artırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız yanında su için ve kafeine hassassanız daha az shot tercih edin.
Badem sütlü çift shot espresso latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.54µg · 23% GDV
E Vitamini
3.3mg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
285mg · 28% GDV
Fosfor
84mg · 12% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Badem sütlü çift shot espresso latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü çift shot espresso latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (300 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü çift shot espresso latte Nedir?
Badem sütlü çift shot espresso latte, iki ölçü espresso üzerine badem bazlı içecek eklenerek hazırlanan, klasik latte’nin sütsüz bir yorumudur. Latte geleneği İtalya’dan gelir; bu versiyon bugün kahve dükkânlarında yaygınlaşan bitkisel içecek seçeneklerinden biridir.
Espresso tadı belirgindir; badem içeceği kahveyi yumuşatır ve içeceğe hafif, kendine özgü bir tat verir. Sıcak ya da soğuk sunulabilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde, çoğunlukla kahve dükkânlarında; sade ya da küçük bir hamur işiyle tercih edilir. Şeker eklenmediyse 100 gramında 28 kalori bulunur ve çift espresso sayesinde kafeinli, görece hafif bir seçenektir. Daha az tatlı içmek isterseniz şurup ekletmeyebilir, yanında su tercih edebilirsiniz.
Badem sütlü çift shot espresso latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü çift shot espresso latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü çift shot espresso latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü çift shot espresso latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü çift shot espresso latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.41g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Badem sütlü çift shot espresso latte ile Karşılaştır
Badem sütlü çift shot espresso latte Gibi Besinler
Badem sütlü çift shot espresso latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.