Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü çay Kaç Kalori?
Siyah veya yeşil çay, badem sütü ile hazırlanır. Laktozsuz, vegan dostu.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü çay (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %31'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 10% · Yağ 38%
Badem sütlü çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 320 g | 58 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü çay nasıl yapılır?
Badem sütlü çay, demlenmiş siyah veya yeşil çaya badem sütü eklenerek hazırlanır. Şekersiz badem sütüyle ve ilave şeker kullanmadan yapıldığında az işlenmiş kalır; sütü çaya yavaşça karıştırmak daha pürüzsüz bir içim sağlar.
Badem sütlü çaya hangi çay yakışır?
Badem sütlü çaya siyah çay, chai ve matcha yakışır. Siyah çayın belirgin tadı badem sütünün yumuşaklığıyla dengelenirken, tarçın veya kakule gibi baharatlar chai ile uyum sağlar.
Badem sütlü çay kesilir mi?
Evet, badem sütlü çay bazen kesilmiş ya da pütürlü görünebilir. Çok sıcak çay, badem sütünün ayrışmasına yol açabilir; sütü önce hafifçe ılıtıp çaya azar azar ekleyin ve içeceği kaynatmayın.
Badem sütlü çay kafein içerir mi?
Evet, badem sütlü çay siyah veya yeşil çayla hazırlanmışsa kafein içerir; badem sütü kafeini ortadan kaldırmaz. Kafeini azaltmak için kafeinsiz çay seçebilir veya bitki çayıyla hazırlayabilirsiniz.
Badem sütlü çay soğuk içilir mi?
Evet, badem sütlü çay soğuk veya buzlu içilebilir. Çayı önce demleyip soğutun, ardından badem sütünü ekleyin; buzları bardağa servis etmeden hemen önce koymak içeceğin fazla sulanmasını önler.
Badem sütlü çay şeker eklemeden içilir mi?
Evet, badem sütlü çay şeker eklemeden de içilebilir. Badem sütünün kendine özgü hafif tadı çayı yumuşatır; daha tatlı bir aroma isterseniz tarçın veya vanilya kullanabilir ya da az miktarda tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Badem sütlü çay sağlıklı mı?
Badem sütlü çay, çay ve badem sütüyle hazırlanmış bir içecek seçeneğidir; sağlığa etkisi içine eklenen şeker ve kullanılan badem sütünün içeriğine bağlıdır. Daha sade bir içecek için şekersiz badem sütü tercih edin.
Badem sütlü çay kahvaltıda içilir mi?
Evet, badem sütlü çay kahvaltıda içilebilir. Siyah çayla hazırlanan bir fincan, alışılmış sütlü çaya bitkisel bir alternatif sunar; kafeine duyarlıysanız sabah da olsa miktarını kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Badem sütlü çay tekrar ısıtılır mı?
Badem sütlü çay tekrar ısıtılabilir, ancak kaynatmadan ve kısık ateşte ısıtın. Badem sütü yüksek ısıda ayrışabileceğinden içeceği sık sık karıştırın; dokusu değişmiş veya uzun süre dışarıda kalmışsa tüketmeyin.
Badem sütlü çay buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan badem sütlü çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. En iyi tat ve doku için aynı gün tüketin; bekledikçe badem sütü ayrışabileceğinden içmeden önce çalkalayın veya karıştırın.
Badem sütlü çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
D Vitamini
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.72mg · 31% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Badem sütlü çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü çay Nedir?
Badem sütlü çay, demlenmiş siyah ya da yeşil çayın badem sütüyle karıştırılmasıyla hazırlanır. Türkiye’de çay çoğunlukla sade içilse de bu seçenek, sütlü ve bitkisel içecekleri tercih edenler için farklı bir yorum sunar.
Badem sütü çayın keskinliğini yumuşatır; içeceğe hafif, kremamsı bir kıvam ve ince bir badem aroması verir. Kahvaltıda veya gün içinde çay molasında içebilirsiniz; yanında sade bir kurabiye ya da tost iyi gider. Şeker eklemeden içmek, tadını daha dengeli tutar. Tarif ve kullanılan badem sütünün içeriğine göre değişmekle birlikte, 100 gramı 18 kcal içerir; bu nedenle hafif bir içecek arayanlara uygun olabilir.
Badem sütlü çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü çay Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 21.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.5:1).
Badem sütlü çay ile Karşılaştır
Badem sütlü çay Gibi Besinler
Badem sütlü çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.