EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Buzla doldurulmuş şeffaf bir bardakta, altta açık renkli badem sütü ve üstünde canlı yeşil matcha katmanı görülür; içeceğin üzeri hafifçe çırpılmış yoğun bir krema ve ince matcha serpişimiyle kaplıdır.
●Düşük GI

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Kaç Kalori?

Şekerli, badem sütlü, buzlu matcha latte; Spanish cream tarzı kremsi kahve/şurup dokunuşlu

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

58kcal

GI

38düşük

POTASYUM · 100 G

96mg

LİF · 100 G

0.5g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte (360 g) 209 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 4 g protein, 8.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 64.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 360 g

209

KCAL / 360G

Karbonhidrat

30.2g

· 11% GDV

Protein

4g

· 8% GDV

Yağ

8.6g

· 11% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 7% · Yağ 37%

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (360 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori209 kcal
Yağ8.6 g11%
Doymuş yağ1.8 g9%
Trans yağ0 g
Sodyum151 mg7%
Karbonhidrat30.2 g11%
Lif1.8 g6%
Protein4 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)360 g209 kcal
100 g100 g58 kcal
1 su bardağı (küçük)240 g139 kcal
1 şişe (küçük)250 g145 kcal
1 porsiyon (küçük)300 g174 kcal
12 ons (orta)340 g197 kcal
1 porsiyon (büyük)420 g244 kcal
16 ons (büyük)454 g263 kcal
1 su bardağı (büyük)480 g278 kcal

Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte nedir, içinde ne bulunur?

Badem sütüyle hazırlanan, buzlu ve tatlandırılmış bir matcha içeceğidir. Matcha çayı, badem sütü, buz ve Spanish cream tarzı kremamsı şurup ya da köpük bir araya gelir.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte kafein içerir mi?

Evet, matcha yeşil çay tozundan geldiği için kafein içerir. Kafeine duyarlıysanız veya uyku saatinize yakın içiyorsanız, kafein sizi etkileyebileceğinden daha erken saatleri tercih edin.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte içindeki Spanish cream ne demektir?

Spanish cream, bu içecekte kullanılan kremamsı şurup veya köpük tarzı katmanı anlatır. Adındaki “Spanish” ifadesi tek başına belirli, geleneksel bir İspanyol tarifini ya da gerçek süt kremasını garanti etmez.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte nasıl bir tada sahiptir?

Tadı matchanın kendine özgü otsu ve hafif acımsı notalarını, badem sütünün yumuşaklığını ve tatlı kremamsı katmanı birleştirir. Spanish cream kısmı içeceği sade buzlu matchaya göre daha tatlı ve dolgun hissettirir.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte ile normal buzlu matcha latte arasındaki fark nedir?

Bu içecekte badem sütüne ek olarak tatlandırıcı ve Spanish cream tarzı kremamsı bir katman bulunur. Normal buzlu matcha latte daha sade olabilir; tarifine göre farklı sütlerle hazırlanabilir ve kremamsı üst katmanı içermeyebilir.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte evde nasıl hazırlanır?

Evde hazırlamak için matchayı az miktarda suyla pürüzsüz olana kadar çırpın, bardağa buz ve badem sütü koyup matchayı ekleyin. Üzerine tatlandırılmış Spanish cream tarzı şurup veya köpük ilave edin.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte neden topaklanır?

Matcha tozu soğuk sıvıya doğrudan eklendiğinde kolayca topaklanabilir. Önce ince elekten geçirin ve az miktarda suyla çırparak pürüzsüz bir karışım hazırlayın; ardından badem sütü ve buzu ekleyin.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte bekleyince neden ayrışır?

Matcha tozu ve badem sütü bekledikçe katmanlara ayrılabilir; bu genellikle içeceğin bozulduğu anlamına gelmez. İçmeden önce karıştırın veya kapağı kapalıysa çalkalayın; üstündeki köpüğün dokusu yine de kaybolabilir.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte çok tatlı mıdır?

Evet, bu içecek tatlandırılmıştır ve Spanish cream tarzı şurup ya da köpük tatlılığını artırır. Daha az tatlı bir ev yapımı seçenek için eklediğiniz tatlandırıcıyı azaltabilir veya kremamsı katmanı kullanmayabilirsiniz.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte artarsa nasıl saklanır?

Artan içeceği kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkün olan en kısa sürede tüketin. Bekledikçe buz erir, matcha dibe çöker ve kremamsı köpük söner; bu nedenle taze hazırlanmış hâli daha iyi olur.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

64.8µg · 54% GDV

B2

0.4mg · 31% GDV

B12

0.65µg · 27% GDV

E Vitamini

3.96mg · 26% GDV

Mineraller

Kalsiyum

425mg · 43% GDV

Manganez

0.79mg · 34% GDV

Bakır

0.18mg · 20% GDV

Fosfor

122mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

346mg · 10% GDV

Sodyum

151mg · 7% GDV

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

38
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

25.2
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (360 g) için alınan 209 kaloriyi harcamak:

🚶

52dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Nedir?

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte, Japonya’da geleneksel olarak hazırlanan ince öğütülmüş yeşil çay matchasının sütle buluştuğu modern kafe içeceğinin soğuk bir yorumudur. Badem sütüyle hazırlanır; adındaki Spanish cream, üzerine eklenen tatlı ve kremsi şurup ya da köpük tarzını anlatır, geleneksel bir İspanyol tarifini değil.

Matchanın hafif otsu, çaylı tadı; badem sütünün yumuşaklığı ve kremanın tatlılığıyla dengelenir. Buzla servis edilir; Türkiye’de sıcak havalarda kahve dükkânlarında, ara öğünde ya da kahvaltı yanında tercih edebilirsiniz. Protein miktarı görece düşüktür; tatlılığın önemli kısmı eklenen şuruptan gelir. Daha hafif bir içim için şurubu veya kremalı üst katmanı azaltmalarını isteyin.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.88g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37:1

İdeal 4:1 üzerinde (37:1).

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte ile Karşılaştır

🍵vs☕️
Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte vs Türk kahvesi100 g'da 51 kalori fazla
→
🍵vs🥛
Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte vs Ayran100 g'da 21 kalori fazla
→
🍵vs🧊🍵
Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte vs Buzlu Çay100 g'da 38 kalori fazla
→
🍵vs🍵
Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte vs Çay100 g'da 57 kalori fazla
→

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Badem sütlü iced Spanish cream matcha latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.