Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Kaç Kalori?
Süt ürünsüz, kafeinli soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sütlü buzlu latte (extra shot) (360 g) 79 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 4.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 1.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %57'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 360 g
79
KCAL / 360G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 13% · Yağ 52%
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (360 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 360 g | 79 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 53 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 66 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 75 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 420 g | 92 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 480 g | 106 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) ne içerir?
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot), espresso, badem sütü ve buzla hazırlanır; ekstra shot, içeceğe bir porsiyon daha espresso ekler. Kafelerin tarifi değişebilir; şurup eklenip eklenmediğini sipariş verirken sorabilirsiniz.
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) normal buzlu latteden daha mı fazla kafein içerir?
Evet, genellikle daha fazla kafein içerir; çünkü standart tarife ek bir espresso shot eklenir. Toplam miktar kullanılan espressoya ve kafenin shot ölçüsüne göre değişir, bu nedenle kesin bir değer vermek mümkün değildir.
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) evde nasıl yapılır?
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) için iki shot espresso hazırlayın, soğutup buz dolu bir bardağa dökün ve üzerine badem sütü ekleyin. Daha yumuşak tat için şekersiz badem sütü kullanabilir, isteğe göre şurup ekleyebilirsiniz.
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) daha sert veya acı mı olur?
Evet, ekstra shot kahve tadını belirginleştirir ve badem sütünün yumuşaklığını azaltabilir. Daha dengeli bir içim için süt miktarını artırabilir ya da kahvenin önce soğumasını bekleyebilirsiniz.
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) içine şeker veya şurup eklenir mi?
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) şurupsuz hazırlanabilir; tatlı olması tarifte kullanılan badem sütüne ve eklenen şuruba bağlıdır. Daha az tatlı bir içecek istiyorsanız sipariş verirken şurup eklenmemesini belirtin.
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) içinde badem sütü kesilir mi?
Badem sütü bazen kahvenin asitliği veya sıcak espressoyla temas ettiğinde ayrışabilir; bu durum her zaman bozulduğu anlamına gelmez. Badem sütünü soğuk espressoya yavaşça ekleyip karıştırmak ayrışmayı azaltabilir.
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki espresso kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine hassassanız bu içeceği akşam yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
En iyi tadı taze hazırlanmış badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) verir; bekledikçe buz erir ve içecek sulanır. Önceden hazırlamanız gerekiyorsa buzdolabında tutup aynı gün tüketin, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) neden sulanır?
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot), bardaktaki buz eridikçe sulanır. Kahveyi önceden soğutmak ve daha büyük buz parçaları kullanmak erimeyi yavaşlatır; içeceği hazırladıktan sonra bekletmeden tüketmek de tadını korur.
Badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya huzursuzluk yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız badem sütlü buzlu latte (ekstra shot) içmeden önce bir şeyler yiyin.
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.37µg · 57% GDV
E Vitamini
3.96mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
162µg · 18% GDV
Mineraller
Kalsiyum
306mg · 31% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
342mg · 10% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (360 g) için alınan 79 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Nedir?
Badem sütlü buzlu latte, espresso ve badem sütüne buz eklenerek hazırlanan, ekstra espresso shot’ıyla kahvesi daha belirgin bir içecektir. Sütlü espresso kahvelerinin soğuk kafe yorumlarından biridir; badem sütü, klasik inek sütü yerine kullanılır.
Buzla iyice soğutulunca hafif, yumuşak içimli ve kahve tadı öne çıkan bir içecek olur. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kahvaltıdan sonra ya da gün içinde kahve molasında tercih edebilirsiniz; yanında sade kurabiye veya küçük bir sandviç iyi gider. Besin değerleri bakımından protein oranı düşüktür; 100 gramı 22 kcal içerir. Daha az tatlı bir içim için şekersiz badem sütü ve ilave şurupsuz sipariş verebilirsiniz.
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 19.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.6:1).
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) ile Karşılaştır
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) Gibi Besinler
Badem sütlü buzlu latte (extra shot) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.