Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem sürülü kahve Kaç Kalori?
Enerji veren kahve ve badem bazlı sürülebilir karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem sürülü kahve (240 g) 427 kaloridir. 100 gramında 178 kalori vardır. İçinde 30.2 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 31.4 g yağ ve 5 g lif bulunur. 7.7 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem sürülü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
427
KCAL / 240G
Karbonhidrat
30.2g
· 11% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
31.4g
· 40% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 8% · Yağ 65%
Badem sürülü kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 427 kcal | |
| Yağ | 31.4 g | 40% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 30.2 g | 11% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem sürülü kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 427 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 260 g | 463 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 320 g | 570 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 623 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 178 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem sürülü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem sürülü kahve nasıl yapılır?
Badem sürülü kahve yapmak için kahvenizi hazırlayın, ardından bir kaşık badem sürmesini sıcakken ekleyip iyice karıştırın. Daha pürüzsüz bir içim için karışımı süt köpürtücüyle çırpabilirsiniz.
Badem sürülü kahve sıcak mı, soğuk mu içilir?
Badem sürülü kahve hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk hazırlarken badem sürmesini önce az miktarda sıcak kahvede çözündürün; sonra buz ve soğuk kahve ekleyerek topaklanmayı önleyin.
Badem sürülü kahvede badem sürmesi neden topaklanır?
Badem sürmesi, kahvede kolayca çözünmediği için topaklanabilir. Önce az miktarda sıcak kahveyle ayrı bir kapta karıştırıp akışkanlaştırın, sonra kalan kahveyi yavaşça ekleyin.
Türk kahvesiyle badem sürülü kahve yapılır mı?
Evet, Türk kahvesiyle badem sürülü kahve yapabilirsiniz. Kahveyi önce cezvede normal şekilde pişirin; fincana aldıktan sonra badem sürmesini ekleyip karıştırın, böylece telveyi pişirme sırasında karıştırmamış olursunuz.
Badem sürülü kahveye süt eklenir mi?
Evet, badem sürülü kahveye süt eklenebilir. Süt, badem lezzetini yumuşatıp içeceği daha kremamsı yapar; badem sürmesini önce kahvede çözdürüp sütü sonradan eklemek daha pürüzsüz sonuç verir.
Badem sürülü kahve için hangi kahve kullanılır?
Filtre kahve, espresso ve hazır kahve badem sürülü kahvede kullanılabilir. Daha yoğun kahve tadı için espresso tercih edin; badem sürmesinin lezzeti hafif kahvelerde daha belirgin hissedilir.
Badem sürülü kahve blenderda hazırlanır mı?
Evet, badem sürülü kahveyi blenderda hazırlayabilirsiniz. Kahveyi ve badem sürmesini kısa süre karıştırmak daha homojen, köpüklü bir içecek sağlar; sıcak sıvıyı blenderda kullanırken kapağı güvenli biçimde kapatın.
Badem sürülü kahveye şeker veya bal eklemek gerekir mi?
Hayır, badem sürülü kahveye mutlaka şeker veya bal eklemek gerekmez. Badem sürmesinin kendi tadını önce deneyin; daha tatlı seviyorsanız tatlandırıcıyı kahve hazırlandıktan sonra azar azar ekleyin.
Badem sürülü kahve önceden hazırlanıp saklanır mı?
Badem sürülü kahveyi en iyi taze hazırlayıp içersiniz; bekledikçe badem sürmesi ayrışabilir. Artan içeceği kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve içmeden önce iyice çalkalayıp soğuk tüketin.
Badem sürülü kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, badem sürülü kahvedeki kafein akşam tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın; badem sürmesi kafeini azaltmaz.
Badem sürülü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7.68mg · 51% GDV
B3
4.56mg · 28% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
4.32µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
0.77mg · 33% GDV
Bakır
0.29mg · 32% GDV
Fosfor
211mg · 30% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
504mg · 15% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Badem sürülü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem sürülü kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 427 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem sürülü kahve Nedir?
Badem sürülü kahve, demlenmiş kahveye badem ezmesi ya da badem sürülebilir ürün eklenerek hazırlanan modern bir içecektir; Türkiye’ye özgü yerleşik bir tariften çok evde yapılabilecek bir kahve çeşididir. Karıştırıldığında kahvenin kavruk aroması, bademin yumuşak ve hafif yağlı tadıyla birleşir; kıvamı kullanılan miktara göre daha dolgun olabilir.
Kahvaltıda veya gün içinde kahve molasında, sade ya da yanında küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Bademden gelen yağ nedeniyle klasik sade kahveden daha doyurucu ve enerji yoğun bir karakter taşır; 100 gramında 13,1 g yağ bulunur. Tadı daha hafif olsun isterseniz az miktarda badem sürmesi kullanın ve kahveyi şekersiz hazırlayın.
Badem sürülü kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem sürülü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem sürülü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem sürülü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem sürülü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.44g
Omega 6:3 oranı 348:1
İdeal 4:1 üzerinde (348:1).
Badem sürülü kahve ile Karşılaştır
Badem sürülü kahve Gibi Besinler
Badem sürülü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.