🥄
Badem melası Kaç Kalori?
Enerji yoğun, badem bazlı tatlı şurup; E vitamini, magnezyum ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem melası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
468
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 41%
Protein
8.2g
· 7%
Yağ
27.4g
· 52%
Lif
4.8g
Badem melası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8.7mg · 58% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Badem melası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem melası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem melası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem melası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem melası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7g
Omega 6:3 oranı 226.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (226.7:1).
Badem melası Gibi Besinler
Badem melası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem melası kaç kalori içerir?
Badem melası 100 gramda 468 kalori içerir. Aynı miktarda 49,5 g karbonhidrat, 27,4 g yağ ve 8,2 g protein bulunur.
Badem melası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Badem melasının glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük-orta glisemik etki aralığında değerlendirilir; ancak 100 gramında 49,5 g karbonhidrat vardır.
Badem melası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.