🍬
Badem lokumu Kaç Kalori?
Şekerli, bademli geleneksel lokum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Badem lokumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
389
KCAL / 100G
Karbonhidrat
85.6g
· 88%
Protein
2.8g
· 3%
Yağ
4.1g
· 9%
Lif
1.2g
Badem lokumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Badem lokumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem lokumu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem lokumu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem lokumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem lokumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Badem lokumu Gibi Besinler
Badem lokumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem lokumu kaç kalori?
Badem lokumu 100 gramda 389 kalori içerir. Aynı miktarda 85,6 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 4,1 g yağ bulunur.
Badem lokumu diyabet için uygun mu?
Badem lokumunun glisemik indeksi 72'dir ve 100 gramında 85,6 g karbonhidrat vardır. Bu nedenle kan şekerini yükseltme potansiyeli yüksektir; porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
Badem lokumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.