Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem krokan bar Kaç Kalori?
Şekerli badem krokan bazlı çıtır bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Badem krokan bar (25 g) 139 kaloridir. 100 gramında 556 kalori vardır. İçinde 8.1 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 9.7 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Badem krokan bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
139
KCAL / 25G
Karbonhidrat
8.1g
· 3% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 11% · Yağ 65%
Badem krokan bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.1 g | 3% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Badem krokan bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 139 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 83 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 167 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 222 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 278 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 417 kcal |
| 100 g | 100 g | 556 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 556 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem krokan bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem krokan barı nedir, nasıl yapılır?
Badem krokan barı, bütün veya parçalanmış bademlerin şekerli karamel içinde birleştirilip sertleşmesiyle hazırlanan çıtır bir tatlıdır. Karışım kalıba dökülür, soğuyunca bar şeklinde kesilir.
Badem krokan barının içinde neler olur?
Badem krokan barının temel malzemeleri badem ve şekerdir. Bazı tariflerde bal, tereyağı veya vanilya da kullanılır; bu yüzden ürünün dokusu ve tadı tarife göre değişebilir.
Badem krokan barı ile badem ezmesi arasındaki fark nedir?
Badem krokan barı çıtır, sert ve karamelize bir tatlıyken badem ezmesi öğütülmüş bademden yapılan yumuşak bir ezmedir. Krokan barında bütün badem parçaları belirgin şekilde hissedilir.
Badem krokan barı evde nasıl yapılır?
Badem krokan barı evde, şekeri eritip karamelize ederek ve bademleri karamele karıştırarak yapılır. Karışımı yağlı kâğıda ince yayın; tamamen soğuduktan sonra kırın veya bar şeklinde kesin.
Badem krokan barı nasıl saklanır, çıtırlığı nasıl korunur?
Badem krokan barını hava almayan, kuru bir kapta ve serin yerde saklayın. Nem karamelin yapışkanlaşmasına ve çıtırlığın kaybolmasına yol açar; bu nedenle buzdolabı genellikle uygun değildir.
Badem krokan barı neden yumuşar veya yapışır?
Badem krokan barı çoğunlukla havadaki nemi çektiği için yumuşar veya yapışır. Açıkta bırakmak ya da nemli bir ortamda saklamak karameli etkiler; kapalı ve kuru bir kapta tutun.
Badem krokan barı dişlere yapışır mı?
Evet, badem krokan barının karamel tabakası dişlere yapışabilir ve sert yapısı ısırmayı zorlaştırabilir. Hassas dişleriniz veya diş teliniz varsa büyük parçaları ısırmak yerine küçük parçalara ayırın.
Badem krokan barı kilo aldırır mı?
Badem krokan barı sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir; şeker ve yağ içeriği yüksektir. Tatlı olarak küçük bir parça seçmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar badem krokan barı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar badem krokan barını dikkatle porsiyonlamalıdır; karamel çoğunlukla şeker içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun beslenme planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Badem krokan barı tatlılarda nasıl kullanılır?
Badem krokan barını ufalayıp dondurma, muhallebi veya keklerin üzerine çıtır bir katman olarak serpebilirsiniz. Nemli tatlılara servis etmeden hemen önce ekleyin; beklerse karamel yumuşayabilir.
Badem krokan bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.95mg · 13% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.85mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Badem krokan bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem krokan bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem krokan bar Nedir?
Badem krokan bar, bademlerin karamelize şekerle bir araya getirilip sertleşene kadar soğutulmasıyla hazırlanan çıtır bir şekerlemedir. Krokan, Türkiye’de pastacılıkta da kullanılan tanıdık bir lezzettir; bar biçimi ise tek başına atıştırmayı kolaylaştırır.
İnce ve gevrek yapısı, kavrulmuş bademin belirgin tadı ve tatlı karamelin hafifçe yapışkanlığıyla öne çıkar. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı olarak, bazen de ikramlık tabaklarında sunulur. Badem sayesinde bir şekerlemeye göre protein ve lif içerir; yine de enerji bakımından yoğundur. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir parça alıp sade yoğurt veya şekersiz kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Badem krokan bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem krokan bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem krokan bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem krokan bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem krokan bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 190:1
İdeal 4:1 üzerinde (190:1).
Badem krokan bar ile Karşılaştır
Badem krokan bar Gibi Besinler
Badem krokan bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.