Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem kapsülü Kaç Kalori?
Badem bazlı takviye kapsülü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Badem kapsülü (1 g) 6 kaloridir. 100 gramında 620 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.5 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 1 g
6
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 13% · Yağ 74%
Badem kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.15 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Badem kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 1 g | 6 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 2 g | 12 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 19 kcal |
| 5 adet (küçük) | 5 g | 31 kcal |
| 10 adet (orta) | 10 g | 62 kcal |
| 30 adet (büyük) | 30 g | 186 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 620 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 620 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem kapsülü ne işe yarar?
Badem kapsülü, badem bazlı bir ürünü kapsül biçiminde sunar. Bademden besin öğeleri sağlayabilir; ancak belirli bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış bir ürün değildir.
Badem kapsülü nasıl kullanılır?
Badem kapsülünü ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Ürünler kapsülün yutulması, çiğnenmesi veya yenmesi bakımından farklı olabilir; talimatı görmeden kapsülü açmayın ya da çiğnemeyin.
Günde kaç tane badem kapsülü alınır?
Badem kapsülü için herkes için geçerli tek bir günlük miktar yoktur. Ürünün etiketindeki porsiyonu aşmayın; verilen tipik porsiyon yaklaşık 1 g olan tek bir mini parçadır.
Badem kapsülü aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Badem kapsülünün aç ya da tok karnına alınması, ürünün kullanım talimatına bağlıdır. Etikette özel bir zaman belirtilmiyorsa yemekle birlikte almak mide hassasiyeti yaşayanlar için daha rahat olabilir.
Badem kapsülü, bütün bademin yerine geçer mi?
Hayır, badem kapsülü bütün bademle aynı kullanım biçimine sahip değildir. Bütün badem çiğnenerek yenir ve lifli yapısı korunur; kapsülün içeriği ve porsiyonu ürüne göre değişebilir.
Badem kapsülü çiğnenir mi, suyla mı yutulur?
Badem kapsülünü yalnızca ambalajında çiğnenebilir veya yenebilir olduğu yazıyorsa çiğneyin. Yutulması gereken türleri suyla alın; kapsülün biçimine bakarak kullanım şeklini tahmin etmeyin.
Badem kapsülü kilo aldırır mı?
Badem kapsülü tek başına kilo aldırmaz; ancak düzenli olarak eklenen enerji içeren bir üründür. Günlük beslenmeye fazladan eklemek, toplam enerji alımını artırabilir.
Badem kapsülünün yan etkileri olabilir mi?
Evet, badem kapsülü bazı kişilerde mide-bağırsak rahatsızlığına yol açabilir; badem alerjisi olanlarda ise ciddi alerjik reaksiyon riski vardır. Badem alerjiniz varsa kullanmayın.
Badem kapsülü çocuklar için uygun mudur?
Badem kapsülü çocuklara ancak ürünün etiketi çocuklar için kullanıma izin veriyorsa verilmelidir. Yetişkin porsiyonunu çocuğa uyarlamayın; küçük çocuklarda kapsülün yutulma biçimi boğulma riski de oluşturabilir.
Badem kapsülü nasıl saklanır?
Badem kapsülünü ambalajını kapalı tutarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Doğrudan güneş ışığı ve nemden uzak tutun; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Badem kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.17µg · 1% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Magnezyum
2.7mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
7.3mg · 0% GDV
Sodyum
0.15mg · 0% GDV
Badem kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (1 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem kapsülü Nedir?
Badem kapsülü, badem bazlı bir takviyenin küçük kapsül ya da mini parça biçimindeki sunumudur. Bademin kendine özgü, hafif tatlı ve kavruk aroması öne çıkar; ancak ürünün içeriği ve nasıl kullanılacağı markaya göre değişebileceğinden etiketteki talimatı izleyin. Genellikle tek başına, gerektiğinde suyla alınır; kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir seçenek olabilir.
Bademden gelen yağ, protein ve lif içeriğiyle enerji yoğun bir üründür; 100 gramında 54 gram yağ bulunur. Tipik bir mini parça yaklaşık 1 gramdır. Badem tadını sevenler için taşınabilir bir seçenek olabilir; günlük beslenmenize eklerken porsiyonu ve ürünün kullanım önerisini göz önünde bulundurun.
Badem kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Badem kapsülü ile Karşılaştır
Badem kapsülü Gibi Besinler
Badem kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.