Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, badem ve kahve aromalı takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Badem Kahve Aromalı Protein Tozu (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 21 g protein, 1.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 73% · Yağ 14%
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 76 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 108 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem kahve aromalı protein tozu nasıl kullanılır?
Badem kahve aromalı protein tozunu suya veya süte karıştırarak içebilirsiniz. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek, topaklanmayı azaltır; miktarı ürünün porsiyon önerisine göre ayarlayın.
Badem kahve aromalı protein tozunda kafein var mı?
Badem kahve aromalı protein tozunda kafein bulunup bulunmadığı ürüne eklenen kahveye bağlıdır. Kahve aroması tek başına kafein olduğu anlamına gelmez; kafein miktarı belirtilmiyorsa üretici bilgisini kontrol edin.
Badem kahve aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
Badem kahve aromalı protein tozunu hem sütle hem suyla içebilirsiniz. Sütle karıştırıldığında daha kremamsı, suyla karıştırıldığında daha hafif olur; iyi çözünmesi için shaker kullanın.
Badem kahve aromalı protein tozu spordan önce mi sonra mı içilir?
Badem kahve aromalı protein tozunu antrenmandan önce veya sonra tüketebilirsiniz. Özellikle antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olabilir; önemli olan, gün içindeki beslenmenizde yeterli protein almanızdır.
Badem kahve aromalı protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Badem kahve aromalı protein tozu tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak tokluğu destekleyebilir; ancak kilo kaybı, bu tozu içeceklere veya öğünlere eklerken toplam enerji alımınızın da değişmesine bağlıdır.
Badem kahve aromalı protein tozu kas yapar mı?
Badem kahve aromalı protein tozu tek başına kas yapmaz; kas gelişimi için direnç egzersizi ve yeterli protein birlikte önemlidir. Toz, normal beslenmeyle protein ihtiyacınızı karşılamakta zorlandığınızda pratik bir seçenek olabilir.
Badem kahve aromalı protein tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, badem kahve aromalı protein tozunu kahvaltıda tüketebilirsiniz. Yulaf lapasına, yoğurda veya smoothieye ekleyerek kullanın; sıcak lapada topaklanmayı azaltmak için piştikten sonra karıştırın.
Badem kahve aromalı protein tozu gerçek badem ve kahve içerir mi?
Badem kahve aromalı protein tozunun adı, gerçek badem veya kahve içerdiğini garanti etmez. İçindekiler listesinde badem, kahve ya da aroma verici bulunup bulunmadığını ayrı ayrı kontrol edin.
Badem kahve aromalı protein tozu sıcak kahveye eklenir mi?
Evet, badem kahve aromalı protein tozunu sıcak kahveye ekleyebilirsiniz. Önce az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüz bir karışım hazırlayıp kahveye eklemek, sıcak sıvıda topaklanmayı azaltır.
Badem kahve aromalı protein tozu öğün yerine geçer mi?
Hayır, badem kahve aromalı protein tozu tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Bir protein takviyesi olarak kullanılabilir; tam bir öğün için lif, karbonhidrat ve diğer besin ögelerini sağlayan yiyeceklerle birlikte tüketin.
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Nedir?
Badem kahve aromalı protein tozu, badem ve kahve tadı veren, içeceklere karıştırılarak tüketilen bir protein takviyesidir. Genellikle suya, süte ya da smoothie’ye eklenir; ürünün protein kaynağı markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol edebilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya spor sonrasında pratik bir içecek hazırlamak için kullanılabilir; kahve aroması çay-kahve alışkanlığına da kolayca eşlik eder. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 70 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım isterseniz suyla hazırlayın; daha doyurucu olması için süt veya yoğurtlu bir smoothie’ye katabilirsiniz.
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
Badem Kahve Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.