Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem dolgulu çikolatalı hurma Kaç Kalori?
Enerji yoğun tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Badem dolgulu çikolatalı hurma (24 g) 105 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 4.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Badem dolgulu çikolatalı hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 24 g
105
KCAL / 24G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Badem dolgulu çikolatalı hurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.94 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 5.76 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Badem dolgulu çikolatalı hurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 24 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 79 kcal |
| 1 adet (büyük) | 32 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 36 g | 158 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 48 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 263 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 72 g | 315 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
| 1 paket (küçük) | 120 g | 526 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem dolgulu çikolatalı hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem dolgulu çikolatalı hurma evde nasıl yapılır?
Badem dolgulu çikolatalı hurma, çekirdeği çıkarılmış hurmanın içine badem yerleştirilip eritilmiş çikolataya batırılmasıyla yapılır. Çikolatayı yağsız ve kuru bir kapta eritin; kaplanan hurmaları yağlı kâğıt üzerinde soğutup sertleşene kadar bekletin.
Badem dolgulu çikolatalı hurmanın içinde neler bulunur?
Badem dolgulu çikolatalı hurmanın temel malzemeleri hurma, badem ve çikolatadır; bu nedenle işlenmiş bir tatlı atıştırmalıktır. Ürüne göre çikolatanın türü ve ek malzemeler değişebilir; iç dolgusu genellikle çekirdeği çıkarılmış hurmanın içine konan bütün bademdir.
Badem dolgulu çikolatalı hurma nasıl saklanır?
Badem dolgulu çikolatalı hurmayı hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Ortam sıcaksa çikolatanın erimemesi için buzdolabına koyun; buzdolabında kapalı tutmak hurmanın kurumasını ve çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Badem dolgulu çikolatalı hurma dondurulur mu?
Evet, badem dolgulu çikolatalı hurma dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeyecek şekilde önce tepside dondurun, ardından kapalı bir dondurucu kabına alın. Yemeden önce buzdolabında çözdürmek çikolatanın yüzeyinde yoğunlaşma oluşmasını azaltır.
Badem dolgulu çikolatalı hurmanın çikolatası neden beyazlar?
Badem dolgulu çikolatalı hurmanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde çikolata yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Genellikle bozulma belirtisi değildir; ancak koku, doku veya tat da değişmişse tüketmeyin.
Badem dolgulu çikolatalı hurma iftarda yenir mi?
Evet, badem dolgulu çikolatalı hurma iftarda tatlı olarak yenebilir. Hurma ve çikolata yoğun bir tatlılık sağladığından, iftar sofrasında büyük bir porsiyon yerine küçük bir miktar seçmek ve yanında su içmek daha dengeli bir tercihtir.
Badem dolgulu çikolatalı hurma Türk kahvesinin yanında servis edilir mi?
Evet, badem dolgulu çikolatalı hurma Türk kahvesinin yanında servis edilebilir. Kahvenin hafif acı tadı hurmanın tatlılığı ve çikolatanın aromasıyla iyi eşleşir; misafir sunumunda parçaları küçük bir tabağa alıp oda sıcaklığında bekletmeden ikram edin.
Badem dolgulu çikolatalı hurma diyabeti olanlar için uygun mudur?
Badem dolgulu çikolatalı hurma kan şekerini etkileyebilir; hurmanın doğal şekerine çikolatadaki şeker de eklenebilir. Diyabetiniz varsa miktarı kişisel beslenme planınıza göre belirleyin ve ürünün karbonhidrat içeriğini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Badem dolgulu çikolatalı hurma yaparken hangi çikolata kullanılır?
Badem dolgulu çikolatalı hurma için bitter, sütlü veya beyaz çikolata kullanılabilir. Bitter çikolata daha yoğun ve az tatlı bir kaplama verirken sütlü çikolata hurmanın tatlılığını artırır; kaplamayı kolaylaştırmak için çikolatayı yakmadan eritin.
Badem dolgulu çikolatalı hurma bayatladığı nasıl anlaşılır?
Badem dolgulu çikolatalı hurmada ekşi ya da acılaşmış koku, nemlenme, küf veya belirgin doku değişikliği varsa tüketmeyin. Bademin yağı zamanla acılaşabilir; ürünü kapalı saklamak ve uzun süre açıkta bırakmamak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Badem dolgulu çikolatalı hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.72µg · 2% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
5.76mg · 0% GDV
Badem dolgulu çikolatalı hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem dolgulu çikolatalı hurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (24 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem dolgulu çikolatalı hurma Nedir?
Badem dolgulu çikolatalı hurma, çekirdeği çıkarılmış hurmanın içine badem yerleştirilip çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan yoğun tatlı bir atıştırmalıktır. Hurma Türkiye’de özellikle Ramazan’da iftar ve sahur sofralarında tanınır; çikolatalı, bademli hali ise daha çok ikramlık veya paketli şekerleme olarak karşınıza çıkar.
Hurma yumuşak ve karamelsi, badem kıtır, çikolata ise daha tok ve tatlı bir doku verir. Kahvenin ya da çayın yanında, misafir ikramında veya iftardan sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Enerjisi yoğun olduğu için tek parça bile tatlı isteğini karşılayabilir; daha hafif bir ara öğün için sade meyveyle birlikte tercih edin.
Badem dolgulu çikolatalı hurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem dolgulu çikolatalı hurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem dolgulu çikolatalı hurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem dolgulu çikolatalı hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem dolgulu çikolatalı hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Badem dolgulu çikolatalı hurma ile Karşılaştır
Badem dolgulu çikolatalı hurma Gibi Besinler
Badem dolgulu çikolatalı hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.