Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem dolgulu çikolata Kaç Kalori?
Badem dolgulu, enerji yoğun tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Badem dolgulu çikolata (15 g) 84 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Badem dolgulu çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 15 g
84
KCAL / 15G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 6% · Yağ 59%
Badem dolgulu çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Badem dolgulu çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 15 g | 84 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 140 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 224 kcal |
| 1 paket (küçük) | 45 g | 252 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 336 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 90 g | 504 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 504 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem dolgulu çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem dolgulu çikolatanın içindeki dolgu neyden yapılır?
Badem dolgulu çikolatanın dolgusu genellikle öğütülmüş badem veya badem pralininden yapılır. Tarifine göre şeker, kakao yağı ya da başka bitkisel yağlar da eklenebilir; dolgunun içeriği markaya ve ürüne göre değişir.
Badem dolgulu çikolata nasıl saklanır?
Badem dolgulu çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı olarak saklayın. Sıcak bir ortamda çikolata eriyebilir; buzdolabından çıkarıldığında oluşan yoğuşma da yüzey dokusunu bozabilir.
Badem dolgulu çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Badem dolgulu çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın ısı değişiminde yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokusu değişebilir; ancak çikolata kötü kokmuyorsa bu tabaka tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Badem dolgulu çikolata evde nasıl yapılır?
Badem dolgulu çikolata, eritilmiş çikolata kalıba ince bir kat sürülerek, içine badem ezmesi veya badem pralin dolgusu konup üzeri tekrar çikolatayla kapatılarak yapılır. Kalıptan çıkarmadan önce serin yerde sertleşmesini bekleyin.
Badem dolgulu çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, badem dolgulu çikolata dondurucuya konabilir; ancak çözüldüğünde yüzeyinde nem oluşabilir ve dokusu değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun, ardından kapalı halde buzdolabında çözdürüp oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Badem dolgulu çikolata Türk kahvesinin yanında ikram edilir mi?
Evet, badem dolgulu çikolata Türk kahvesinin yanında sıkça ikram edilir. Bademin kavruk aroması ve çikolatanın tatlılığı kahvenin acılığıyla uyum sağlar; küçük bir parça çay yanında da servis edilebilir.
Badem dolgulu çikolata ile badem pralinli çikolata aynı şey midir?
Her zaman aynı şey değildir. Badem dolgulu çikolatanın içi badem ezmesi, badem kreması veya pralin olabilir; pralin ise genellikle badem ve karamelize şekerin birlikte öğütülmesiyle hazırlanan belirli bir dolgu türüdür.
Badem dolgulu çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde çiğneyebilen çocuklara küçük bir parça verilebilir. Badem parçaları içeren çeşitler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden, yumuşak dolgulu bir ürün seçin ve çocuğu yerken gözetin.
Badem dolgulu çikolata kafein içerir mi?
Evet, kakao içeren badem dolgulu çikolata az miktarda kafein içerir; miktar kullanılan çikolatanın türüne ve kakao oranına bağlıdır. Kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde tükettiğiniz miktarı sınırlamak isteyebilirsiniz.
Badem dolgulu çikolata kilo aldırır mı?
Badem dolgulu çikolata, yoğun enerji içeren bir tatlı olduğu için sık veya büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir parça seçmek ve bunu günlük beslenmenizdeki diğer tatlılarla birlikte düşünmek pratik bir yaklaşımdır.
Badem dolgulu çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
8.25mg · 0% GDV
Badem dolgulu çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem dolgulu çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (15 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem dolgulu çikolata Nedir?
Badem dolgulu çikolata, dışı çikolatayla kaplı, içinde badem ezmesi ya da bademli bir dolgu bulunan bir tatlıdır. Dolgunun kıvamı ürüne göre pürüzsüz veya parçacıklı olabilir; belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, farklı çikolata geleneklerinde yapılan bir şekerlemedir.
Tatlı ve yoğun aromalı olduğu için Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir ikram olarak tercih edilebilir. Enerjisi ve yağı yüksektir; 100 gramında 560 kalori bulunur. Küçük bir parça, yaklaşık 15 gram, tatlı isteğini ölçülü bir porsiyonla karşılamaya yardımcı olabilir. Daha hafif bir ara öğün için taze meyvenin yanında tek parça servis edebilirsiniz.
Badem dolgulu çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem dolgulu çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem dolgulu çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem dolgulu çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem dolgulu çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Badem dolgulu çikolata ile Karşılaştır
Badem dolgulu çikolata Gibi Besinler
Badem dolgulu çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.