Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Badem Çayı Kaç Kalori?
Badem aromalı bitki çayı, genellikle badem özü veya badem parçaları ile hazırlanır.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Badem Çayı (200 g) 14 kaloridir. 100 gramında 7 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Badem Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
14
KCAL / 200G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 14% · Yağ 33%
Badem Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Badem Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 14 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 13 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 21 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 23 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 400 g | 28 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 7 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Badem Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Badem çayı nedir?
Badem çayı, badem aroması veya badem parçalarıyla hazırlanan, genellikle bitkisel çay olarak sunulan bir içecektir. Tarife göre yalnızca aroma içerebilir ya da gerçek bademle demlenebilir; bu nedenle her badem çayının içeriği aynı değildir.
Badem çayı nasıl hazırlanır?
Badem çayı, badem parçalarını sıcak suda demleyerek veya demlenmiş bitki çayına badem aroması ekleyerek hazırlanır. Aroma kullanıyorsanız, tadının baskınlaşmaması için demleme bittikten sonra azar azar ekleyin.
Badem çayı kafein içerir mi?
Saf badem çayı genellikle kafeinsizdir; badem aroması veya badem parçaları kendi başına kafein içermez. Ancak siyah ya da yeşil çayla harmanlanmış ürünlerde kafein bulunabilir.
Badem çayında gerçekten badem var mı?
Her zaman değil. Badem çayı bazı tariflerde badem parçalarıyla, bazılarında ise badem aromasıyla yapılır; gerçek badem kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekilerinden veya tarifi hazırlayan kişiden öğrenebilirsiniz.
Badem çayının tadı nasıldır?
Badem çayı genellikle hafif tatlımsı, yumuşak ve belirgin badem kokulu bir tada sahiptir. Badem parçalarıyla yapılanı daha hafif olabilir; aroma eklenen çeşitler daha yoğun ve marzipanı andıran bir lezzet verebilir.
Badem çayı ile badem sütü aynı şey midir?
Hayır. Badem çayı, badem aroması veya parçalarıyla hazırlanan bir içecektir; badem sütü ise bademlerin suyla öğütülüp süzülmesiyle elde edilir. Badem çayına süt eklenebilir, ancak bu onu badem sütü yapmaz.
Badem çayı akşam içilir mi?
Evet, saf badem çayı akşam içilebilir ve genellikle kafeinsizdir. Ancak siyah veya yeşil çayla karıştırılmış bir çeşitse kafein içerebilir; daha geç saatlerde içecekseniz sade bitkisel olanı tercih edin.
Badem çayı soğuk içilir mi?
Evet, badem çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutabilir, ardından buz ekleyebilirsiniz; soğuk demleme yapıyorsanız badem parçalarının aromasının suya geçmesi için daha uzun süre bekletin.
Badem çayı hangi tatlarla iyi gider?
Badem çayı tarçın, vanilya ve hafif miktarda bal gibi tatlarla iyi gider. Limonun keskin ekşiliği badem aromasını bastırabileceğinden, ekleyecekseniz az miktarla başlayıp tadına bakın.
Badem çayı kahvaltıda siyah çayın yerine içilir mi?
Evet, badem çayı kahvaltıda içilebilir; ancak siyah çaydan farklı olarak genellikle kafeinsizdir ve badem aroması daha belirgindir. Kahvaltıda alıştığınız çay tadını arıyorsanız, siyah çayla harmanlanmış bir çeşidi seçebilirsiniz.
Badem Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Badem Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Badem Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Badem Çayı Nedir?
Badem çayı, bitki çayına badem aroması katılarak hazırlanan bir içecektir; aroma badem esansından ya da içindeki küçük badem parçalarından gelebilir. Tek bir geleneksel tarife bağlı değildir ve hazır karışımlardan evde hazırlanan demlemelere kadar farklı biçimlerde sunulur.
Genellikle sıcak içilir; sade ya da isteğe göre tatlandırılmış olarak çay saatinde, hafif bir atıştırmalığın yanında veya günün sakin bir anında tercih edebilirsiniz. Tadı yumuşak ve badem kokuludur. Besleyici değerinden çok aromasıyla öne çıkar; 100 gramında 7 kalori bulunur ve protein ile lif miktarı düşüktür. Daha hafif tutmak için şeker eklemeden deneyin.
Badem Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Badem Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Badem Çayı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Badem Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Badem Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Badem Çayı ile Karşılaştır
Badem Çayı Gibi Besinler
Badem Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.