EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Altın kahverenginde kızarmış iki dilim ekmeğin arasında çıtır, kızıl kahverengi bacon dilimleri görünen tost, ikiye kesilerek servis edilmiş.

Bacon Tost Kaç Kalori?

Kızarmış ekmek arasında domuz bacon ile yapılan popüler sandviç.

KALORİ · 100 G

290kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

1.7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Bacon Tost (120 g) 348 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 14.4 g protein, 16.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 12 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bacon Tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g

348

KCAL / 120G

Karbonhidrat

33.6g

· 12% GDV

Protein

14.4g

· 29% GDV

Yağ

16.8g

· 22% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 17% · Yağ 44%

Bacon Tost besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori348 kcal
Yağ16.8 g22%
Doymuş yağ5.4 g27%
Trans yağ0.08 g
Sodyum828 mg36%
Karbonhidrat33.6 g12%
Lif2 g7%
Protein14.4 g29%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Bacon Tost Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)120 g348 kcal
1 dilim (yarım)60 g174 kcal
1 adet (küçük)80 g232 kcal
100 g100 g290 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g435 kcal
1 adet (büyük)180 g522 kcal
2 adet (iki katı)240 g696 kcal
1 adet (kocaman)240 g696 kcal

Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bacon Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bacon tostun içinde ne olur?

Bacon tost, iki dilim ekmek arasına çıtır pişmiş bacon konup kızartılarak hazırlanır. Kaşar veya başka bir eriyen peynir eklemek yaygındır; domates ya da hardal gibi eklemeler tarife göre değişir.

Bacon tost evde nasıl yapılır?

Bacon tostu evde yapmak için bacon dilimlerini tavada çıtırlaştırın, ekmeklerin arasına yerleştirin ve sandviçi tost makinesinde ya da tavada iki tarafı kızarana kadar pişirin. Peynir kullanıyorsanız, erimesi için sandviçi kapalı tutun.

Bacon tost yaparken bacon önceden pişirilir mi?

Evet, baconu ekmeğin arasına koymadan önce pişirin. Böylece bacon daha iyi kızarır ve ekmeğin içinde çiğ ya da fazla yağlı kalmaz; pişen dilimleri kısa süre kâğıt havlu üzerinde bekletebilirsiniz.

Bacon tost için hangi peynir kullanılır?

Bacon tostta kaşar iyi eridiği ve tuzlu baconla uyum sağladığı için sık tercih edilir. Cheddar veya mozzarella da kullanabilirsiniz; peyniri baconun üzerine koymak, ısınırken ekmek dilimlerini bir arada tutmasına yardımcı olur.

Bacon tost için hangi ekmek daha iyi olur?

Bacon tost için içi yumuşak, dışı kızarınca dağılmayan tost ekmeği kullanın. Ekşi mayalı ya da daha kalın dilimli bir ekmek de iş görür; ancak çok ince ekmek baconun yağıyla kolayca yumuşayabilir.

Bacon tost tost makinesinde kaç dakika pişirilir?

Bacon tostu sabit bir süreye göre değil, ekmek kızarıp içindeki peynir eriyene kadar pişirin. Makineniz çok sıcaksa dışı içi ısınmadan kızarabilir; bu durumda ısıyı düşürüp sandviçi biraz daha uzun tutun.

Bacon tostun yanına ne gider?

Bacon tostun yanına çorba, yeşil salata veya turşu koyabilirsiniz. Daha hafif bir tabak için salata iyi bir eşlikçidir; kahvaltıda ya da çay saatinde ise yanında domates ve salatalıkla servis edebilirsiniz.

Bacon tostun ekmeği bacon yağıyla yumuşamasın diye ne yapılır?

Bacon tostu hazırlarken pişmiş baconun fazla yağını kâğıt havluyla alın ve ekmeğin içine ıslak malzeme koymayın. Domates gibi sulu malzemeleri kullanacaksanız ince dilimleyip az miktarda ekleyin.

Artan bacon tost nasıl saklanır ve ısıtılır?

Artan bacon tostu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve yemeden önce tavada ya da fırında içi iyice ısınana kadar yeniden kızartın. Mikrodalga pratik olsa da ekmeği yumuşatabilir.

Bacon tost dondurulur mu?

Evet, bacon tostu dondurabilirsiniz; ancak çözüldükten sonra ekmeği ilk yapıldığı kadar çıtır olmayabilir. Sandviçi hava almayacak şekilde sarın, ardından tavada veya fırında ısıtarak dışının yeniden kızarmasını sağlayın.

Bacon Tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.48µg · 20% GDV

B3

3.12mg · 20% GDV

B1

0.22mg · 18% GDV

B5

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

828mg · 36% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Manganez

0.38mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

204mg · 6% GDV

Bacon Tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bacon Tost Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (120 g) için alınan 348 kaloriyi harcamak:

🚶

86dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

36dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

47dk

Bisiklet

🏊

41dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bacon Tost Nedir?

Bacon tost, ekmek dilimleri arasına çıtır bacon konup ekmek kızarana kadar tostlanan pratik bir sandviçtir. Baconın tuzlu, tütsülü tadı ve kızarmış ekmeğin gevrek dışı, yumuşak içi bir araya gelir.

Türkiye’de bacon günlük kahvaltı sofralarında yaygın değildir; evde hazırlayanlar bunu kahvaltıda ya da hızlı bir öğünde tercih edebilir. Yanına domates, yeşillik veya sade çay yakışır. Porsiyon başına 12 g protein içerir; daha hafif bir seçenek için bacon miktarını azaltıp sebze ekleyebilirsiniz.

Bacon Tost Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bacon Tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bacon Tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bacon Tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bacon Tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).

Bacon Tost ile Karşılaştır

🥪vs🧴
Bacon Tost vs Alıç Sirkesi100 g'da 272 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Bacon Tost vs Tantuni100 g'da 80 kalori fazla
→
🥪vs🌯
Bacon Tost vs Tavuk Dürüm100 g'da 95 kalori fazla
→
🥪vs🍫
Bacon Tost vs Protein Bar100 g'da 60 kalori az
→

Bacon Tost Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bacon Tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.