Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
B12 vitamini sublingual tablet Kaç Kalori?
B12 takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) B12 vitamini sublingual tablet (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1000 µg B12 ile günlük ihtiyacın %41667'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
B12 vitamini sublingual tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
B12 vitamini sublingual tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük B12 vitamini sublingual tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.3 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 adet (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 12 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 120 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
B12 vitamini sublingual tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
B12 vitamini dil altı tableti nasıl kullanılır?
B12 vitamini dil altı tableti genellikle dilin altına konur ve erimesi beklenir. Ürünün kullanım talimatındaki dozu ve uygulama şeklini izleyin; tablet tamamen eriyene kadar çiğnemeyin veya hemen yutmayın.
B12 vitamini dil altı tableti yutulur mu?
B12 vitamini dil altı tableti öncelikle dil altında eritilmek üzere tasarlanır; doğrudan yutmak kullanım amacına uygun değildir. Yanlışlıkla yutarsanız genellikle sorun olmaz, ancak sonraki kullanımda ürün talimatlarını uygulayın.
B12 vitamini dil altı tableti ne işe yarar?
B12 vitamini dil altı tableti, B12 vitamini alımını destekleyen bir takviyedir. B12; sinir sisteminin ve kan hücrelerinin normal işlevlerinde rol oynar, ancak bu tablet hastalıkları kendi başına tedavi etmez.
B12 vitamini dil altı tableti her gün alınır mı?
B12 vitamini dil altı tableti her gün alınabilir, ancak kullanım sıklığı ürünün içeriğine ve kişinin ihtiyacına göre değişir. Etikette belirtilen dozu aşmayın; eksiklik veya düzenli ilaç kullanımı söz konusuysa sağlık uzmanınıza danışın.
B12 vitamini dil altı tableti ne kadar sürede erir?
B12 vitamini dil altı tabletinin erime süresi ürüne ve tabletin yapısına göre değişir. Dilinizin altına yerleştirip kendiliğinden erimesini bekleyin; daha hızlı çözünmesi için çiğnemek veya ezmek gerekli değildir.
B12 vitamini dil altı tableti aç karnına mı alınır?
B12 vitamini dil altı tableti çoğunlukla yemekle birlikte veya aç karnına alınabilir. Uygulama zamanı genellikle emilim açısından belirleyici değildir; ürünün özel talimatı varsa ona uyun ve size rahatsızlık veriyorsa kullanım şeklini sağlık uzmanınıza sorun.
B12 vitamini dil altı tableti normal B12 hapından daha mı iyi emilir?
B12 vitamini dil altı tabletinin normal B12 hapından herkes için daha iyi emildiği kanıtlanmış değildir. Dil altında eritilse de B12'nin önemli bir kısmı yutulup sindirim sistemi üzerinden emilebilir; uygun biçim kişisel ihtiyaca bağlıdır.
B12 vitamini dil altı tableti uyuşma ve yorgunluğa iyi gelir mi?
B12 vitamini dil altı tableti, bu belirtiler B12 eksikliğinden kaynaklanıyorsa eksikliğin giderilmesine yardımcı olabilir. Uyuşma ve yorgunluğun başka nedenleri de bulunduğundan, belirtilerin sürmesi halinde kendi kendinize takviye dozunu artırmayın.
B12 vitamini dil altı tabletinin yan etkileri var mı?
B12 vitamini dil altı tableti çoğu kişi tarafından iyi tolere edilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı, baş ağrısı veya cilt reaksiyonu görülebilir. Döküntü, şişme ya da nefes almada güçlük olursa kullanmayı bırakıp acil yardım alın.
B12 vitamini dil altı tableti veganlarda B12 eksikliğini önler mi?
B12 vitamini dil altı tableti, hayvansal gıdaları tüketmeyen kişiler için B12 alımını destekleyebilir. Veganlarda düzenli B12 kaynağı önemlidir; uygun kullanım ve eksiklik takibi için doktor veya diyetisyene danışın.
B12 vitamini sublingual tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1000µg · 41667% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
2mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
B12 vitamini sublingual tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
B12 vitamini sublingual tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
B12 vitamini sublingual tablet Nedir?
B12 vitamini sublingual tablet, B12 vitamini içeren ve ağızda, dilin altında çözünmesi için hazırlanan bir takviyedir. Normal tabletler gibi hemen yutulmaz; kullanımı için ürün etiketindeki talimatı izleyin. Bu ürün bir yemek ya da geleneksel bir Türk tarifi değildir; genellikle küçük tabletler hâlinde sunulur.
Tadı ve çözünme süresi ürüne göre değişebilir; bazıları hafif tatlıdır. Kahvaltıda, çayla birlikte ya da günün başka bir saatinde alınabilir, ancak çaya karıştırmak yerine dil altında eritilir. Besin tablosundaki değerler 100 gram içindir; tipik porsiyon yaklaşık 1 gram olduğundan, günlük kullanımda miktar küçüktür ve protein ya da yağ kaynağı sayılmaz. Takviye seçerken size uygun olup olmadığını ve kullanım şeklini sağlık uzmanınızla veya eczacınızla değerlendirin.
B12 vitamini sublingual tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
B12 vitamini sublingual tablet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
B12 vitamini sublingual tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
B12 vitamini sublingual tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
B12 vitamini sublingual tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
B12 vitamini sublingual tablet ile Karşılaştır
B12 vitamini sublingual tablet Gibi Besinler
B12 vitamini sublingual tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.