Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Kaç Kalori?
B12 desteği, dil altı kullanım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 10000 µg B12 ile günlük ihtiyacın %416667'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 adet (mini) | 0.3 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 adet (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Hakkında Sık Sorulan Sorular
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) ne işe yarar?
B12 vitamini, sinir sisteminin ve kırmızı kan hücrelerinin normal işleyişini destekler. Dil altı tablet, B12 alımını artırmak için kullanılır; özellikle eksiklik riski veya eksikliği bulunan kişilerde tercih edilebilir.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) nasıl kullanılır?
Tableti dilinizin altına koyup erimesini bekleyin; ürünün kullanım talimatı farklı söylüyorsa onu izleyin. Tableti çiğnemek veya hemen yutmak, dil altı kullanım amacını değiştirebilir.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) gerçekten dil altında mı eritilir?
Evet, dil altı tablet dilin altında eriyene kadar tutulur. Tükürüğü yutmanız normaldir; tableti eridikten sonra tükürmek gerekmez. Bu kullanım şekli, tableti doğrudan yutmaktan farklıdır.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) vegan beslenenlere neden önerilir?
B12 doğal olarak çoğunlukla hayvansal gıdalarda bulunur; bu nedenle hayvansal ürün tüketmeyen kişiler yeterli B12 almakta zorlanabilir. Takviye, beslenmeyle alınamayan B12’yi sağlamanın bir yoludur.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) ile siyanokobalamin arasındaki fark nedir?
Metilkobalamin, B12’nin vücutta bulunan biçimlerinden biridir; siyanokobalamin ise takviyelerde kullanılan başka bir biçimdir. Vücut iki biçimi de kullanabilir ve metilkobalaminin herkes için üstün olduğu kanıtlanmış değildir.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) aç karnına mı alınır?
B12 vitamini dil altı tableti genellikle aç ya da tok karnına alınabilir. Mide bulantısı hissediyorsanız öğünle birlikte kullanmak daha rahat olabilir; tabletin kendi talimatını da kontrol edin.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) sabah mı akşam mı alınmalı?
B12 vitamini için herkesin uyması gereken belirli bir saat yoktur. Düzenli kullanmayı kolaylaştıran bir zaman seçin; bazı kişiler geç saatte aldıklarında kendilerini daha enerjik hissedebilir.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) yan etki yapar mı?
B12 vitamini takviyeleri çoğu kişi tarafından iyi tolere edilir, ancak bazı kişilerde bulantı, baş ağrısı veya ciltte döküntü görülebilir. Belirgin ya da kalıcı bir reaksiyon olursa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) eksiklik belirtilerini hemen giderir mi?
Hayır, belirtilerin hemen geçmesi beklenmez; düzelme, eksikliğin nedenine ve tedaviye verilen yanıta göre zaman alabilir. Uyuşma veya belirgin yorgunluk gibi yakınmalarınız varsa, nedenini değerlendirmek için sağlık uzmanına başvurun.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) kan tahlilinden önce alınmalı mı?
B12 vitamini takviyesini kan tahlilinden önce kullanıp kullanmamanız, istenen testlere ve kullanım nedeninize bağlıdır. Takviyenin test sonuçlarını yorumlamayı etkileyebilmesi nedeniyle, tahlili isteyen sağlık uzmanına kullandığınızı bildirin.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
10000µg · 416667% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.5mg · 0% GDV
Magnezyum
0.2mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.2mg · 0% GDV
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Nedir?
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet), metilkobalamin formunda B12 vitamini içeren, ağızda özellikle dil altında çözünmesi için hazırlanmış küçük bir takviyedir. Bir yemek ya da içecek değildir; genellikle günlük beslenmeye ek olarak kullanılır.
Tableti dilinizin altına yerleştirip ambalajındaki talimata göre çözünmesini bekleyin; çiğnemek veya suyla yutmak gerekip gerekmediği ürüne göre değişebilir. Tadı ve çözünme hissi de markanın formülüne bağlıdır. Besin değerleri tablosundaki protein ve yağ miktarları sıfırdır; bu tablet, enerji ya da protein kaynağı olarak değerlendirilmez. Kullanım miktarı için etiketi izleyin; düzenli ilaç kullanıyorsanız veya sizin için uygunluğundan emin değilseniz eczacınıza danışın.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) ile Karşılaştır
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) Gibi Besinler
B12 vitamini (metilkobalamin, dil altı tablet) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.