Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Kaç Kalori?
Porsiyon başına besin değerleri ürün formülasyonuna göre değişebilir; değerler tahminidir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu (60 g) 246 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 25.2 g protein, 5.5 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Ultra-İşlenmiş" grubunda yer alır.
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 60 g
246
KCAL / 60G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
25.2g
· 50% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 46% · Yağ 22%
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 246 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 210 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 25.2 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 246 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 492 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
B.A.S. çilekli tam öğün tozu nasıl hazırlanır?
B.A.S. çilekli tam öğün tozu, ambalajındaki tarifte belirtilen miktarda sıvıyla karıştırılarak hazırlanır. Shaker kullanmak hızlı ve pratiktir; blender daha pürüzsüz bir kıvam sağlar. Sıvı miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
B.A.S. çilekli tam öğün tozu protein tozundan farklı mı?
Evet, B.A.S. çilekli tam öğün tozu öğün alternatifi olarak sunulur; protein tozu ise öncelikle protein alımını desteklemek için kullanılır. Bu nedenle protein tozunu tek başına tam bir öğün yerine koymak aynı şey değildir.
B.A.S. çilekli tam öğün tozu bir öğünün yerini tutar mı?
B.A.S. çilekli tam öğün tozu, talimatlarına uygun kullanıldığında öğün alternatifi olarak tasarlanmıştır. Ancak bütün gün boyunca normal yemeklerin yerine kullanmak için tasarlanmış olmayabilir; ambalajındaki kullanım önerilerini izleyin.
B.A.S. çilekli tam öğün tozu kilo vermek için kullanılabilir mi?
Evet, B.A.S. çilekli tam öğün tozu planlı bir öğün alternatifi olarak kilo verme düzenine dahil edilebilir. Sonuç, onun hangi öğünün yerine kullanıldığına ve günün geri kalanında ne yediğinize bağlıdır; ürünü fazladan tüketmek kilo kaybı sağlamaz.
B.A.S. çilekli tam öğün tozu suyla mı sütle mi karıştırılır?
B.A.S. çilekli tam öğün tozunu suyla da sütle de karıştırabilirsiniz. Su daha hafif bir içim verir; süt kıvamı ve tadı değiştirir, ayrıca öğüne ek besin ve enerji katar. Ürün talimatları farklı bir sıvı önermiyorsa seçiminizi damak zevkinize göre yapın.
B.A.S. çilekli tam öğün tozunun topaklanması nasıl önlenir?
B.A.S. çilekli tam öğün tozunu topaksız karıştırmak için önce sıvıyı shaker'a koyup tozu ardından ekleyin ve kapağı sıkıca kapatıp çalkalayın. Blender da pürüzsüz sonuç verir; tozu sıvının üzerine dökmek topaklanmayı artırabilir.
B.A.S. çilekli tam öğün tozu kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, B.A.S. çilekli tam öğün tozu kahvaltıda öğün alternatifi olarak içilebilir. Özellikle hızlı bir seçenek aradığınızda pratik olabilir; ancak sabahları katı yiyecek tercih ediyorsanız onu kahvaltınıza eklemek yerine başka bir zamanda kullanın.
B.A.S. çilekli tam öğün tozu sahurda içilir mi?
Evet, B.A.S. çilekli tam öğün tozu sahurda tüketilebilir. Sahur boyunca susuz kalmamak için yanında su için; tek başına toz içeceğe güvenmek yerine, ihtiyaçlarınıza uygun dengeli bir sahur planlayın.
B.A.S. çilekli tam öğün tozu her gün içilir mi?
B.A.S. çilekli tam öğün tozunu ambalajındaki kullanım önerilerine uyarak günlük rutininize dahil edebilirsiniz. Farklı formülasyonların besin değerleri değişebildiğinden, ürünü her gün birden fazla öğünün yerine koymadan önce kullanım talimatlarını esas alın.
B.A.S. çilekli tam öğün tozu hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte B.A.S. çilekli tam öğün tozunu kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Tam öğün tozlarının içeriği ve hamilelikteki kişisel beslenme gereksinimleri değişebildiğinden, ürünü normal öğünlerin yerine kendi başınıza kullanmayın.
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
Biotin
10.8µg · 36% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Çinko
2.4mg · 22% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (60 g) için alınan 246 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Nedir?
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu, çilek aromalı, öğün yerine hazırlanmak üzere sunulan paketli bir toz üründür. Günlük koşturmacada kahvaltı ya da hızlı bir öğün alternatifi olarak tercih edilebilir; besin değerleri formülasyona göre değişebilir.
Tadı meyvemsi ve genellikle tatlıdır; soğuk suyla veya ürün etiketinde önerilen başka bir sıvıyla karıştırılarak içilir. Protein ve lif içeriğiyle öne çıkar, ancak tek başına her öğün için uygun olup olmadığı ihtiyaçlarınıza ve ürünün hazırlanışına bağlıdır. Daha hafif bir içim için ilave şeker eklemeden hazırlayın; kıvamı koyu gelirse sıvıyı azar azar artırabilirsiniz.
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu ile Karşılaştır
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu Gibi Besinler
B.A.S. Çilekli Tam Öğün Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.