Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
B vitamini ilacı Kaç Kalori?
B vitamini ilacı, tüm B vitaminlerini içeren takviye.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) B vitamini ilacı (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
B vitamini ilacı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
B vitamini ilacı besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.05 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük B vitamini ilacı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 5 g | 18 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 105 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
B vitamini ilacı Hakkında Sık Sorulan Sorular
B vitamini ilacı ne işe yarar?
B vitamini ilacı, vücudun enerji üretimi ve sinir sistemi işlevleri gibi süreçlerde kullandığı B vitaminlerini sağlar. Eksiklik varsa yerine koymaya yardımcı olur; eksiklik yoksa tek başına daha enerjik hissettireceği garanti değildir.
B vitamini ilacı aç karnına mı, tok karnına mı alınır?
B vitamini ilacı genellikle yemekle birlikte veya yemekten sonra alınabilir. Bu, özellikle hassas midede bulantı ya da rahatsızlık olasılığını azaltabilir; ürünün kullanım talimatındaki doza uyun.
B vitamini ilacı sabah mı alınmalı, akşam mı?
B vitamini ilacı çoğunlukla sabah veya gün içinde alınır. Bazı kişiler akşam aldıklarında kendilerini daha uyanık hissedebilir; böyle olursa kullanım saatini erkene alın ve önerilen dozu aşmayın.
B vitamini ilacı idrarı parlak sarı yapar mı?
Evet, B vitamini ilacı idrarı parlak sarı yapabilir. Bu renk değişikliği çoğunlukla riboflavinden (B2 vitamini) kaynaklanır ve tek başına zararlı olduğu anlamına gelmez; başka belirtiler varsa sağlık uzmanına danışın.
B vitamini ilacı kilo aldırır mı?
Hayır, B vitamini ilacı doğrudan kilo aldırmaz. B vitaminleri iştah açıcı veya kilo aldırıcı ilaçlar değildir; ancak eksiklik giderildiğinde iştahı azalmış bir kişi normal iştahına dönebilir.
B vitamini ilacı B12 vitaminiyle aynı şey mi?
Hayır, B vitamini ilacı tek başına B12 ile aynı şey değildir. Bu ürün B vitaminlerinin tümünü içerir; yalnızca B12 takviyesi ise sadece B12 sağlar. İçerik ve dozlar ürünlere göre değişebilir.
B vitamini ilacı her gün alınır mı?
B vitamini ilacı her gün ancak ürünün talimatına veya size verilen öneriye göre alınmalıdır. B vitaminlerinin suda çözünmesi yüksek dozların zararsız olduğu anlamına gelmez; özellikle uzun süre yüksek doz B6 sinirlere zarar verebilir.
B vitamini ilacının yan etkileri var mı?
Evet, B vitamini ilacı bazı kişilerde bulantı, mide rahatsızlığı veya baş ağrısı yapabilir; idrar rengini de parlak sarıya çevirebilir. Yüksek dozlarda yan etki riski artabileceğinden önerilen miktarı aşmayın.
B vitamini ilacı saç dökülmesine iyi gelir mi?
B vitamini ilacı saç dökülmesini herkeste durdurmaz. B vitamini eksikliği dökülmeye katkıda bulunuyorsa eksikliğin giderilmesi yardımcı olabilir; başka nedenlerden kaynaklanan dökülmede takviyenin faydası beklenmez.
B vitamini ilacı başka ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
B vitamini ilacı bazı ilaçlarla etkileşebilir; etkileşim, kullanılan ilaca ve takviyenin içeriğine bağlıdır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya emziriyorsanız birlikte kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
B vitamini ilacı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.1mg · 0% GDV
Sodyum
0.05mg · 0% GDV
B vitamini ilacı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
B vitamini ilacı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
B vitamini ilacı Nedir?
B vitamini ilacı, B grubu vitaminlerinin tamamını içeren ve genellikle küçük, ölçülü bir doz halinde kullanılan bir takviyedir. Bir yemek ya da içecek değil, günlük beslenmeye eklenen bir üründür; kullanım miktarı ve şekli ürünün etiketine göre değişir.
Tadı ve ağızda bıraktığı his formülüne göre farklılık gösterebilir; çoğu ürün suyla yutulur. Türkiye’de kahvaltıda ya da günün başka bir öğününde rutininize ekleyebilirsiniz; aç veya tok alınması için etiketteki talimatı izleyin. Yaklaşık 1 gramlık porsiyonu bir öğün yerine geçmez; temel besinsel özelliği B vitaminlerini sağlamasıdır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya seçim konusunda emin değilseniz eczacınıza danışın.
B vitamini ilacı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
B vitamini ilacı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
B vitamini ilacı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
B vitamini ilacı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
B vitamini ilacı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
B vitamini ilacı ile Karşılaştır
B vitamini ilacı Gibi Besinler
B vitamini ilacı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.