Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
B-Complex 50 vitamin takviyesi Kaç Kalori?
Yüksek doz B vitamin kompleksi; genellikle enerji metabolizmasını desteklemek için kullanılır
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) B-Complex 50 vitamin takviyesi (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg B1 ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
B-Complex 50 vitamin takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
B-Complex 50 vitamin takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet B-Complex 50 vitamin takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1 g | 4 kcal |
| ½ adet (yarım) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
B-Complex 50 vitamin takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
B-Complex 50 vitamin takviyesi ne işe yarar?
B-Complex 50 vitamin takviyesi, B vitaminlerini bir arada sağlar; bu vitaminler enerji metabolizması ve sinir sisteminin normal işleyişinde rol oynar. Yüksek potansiyelli bir takviyedir, ancak tek başına yorgunluğun nedenini gidermez.
B-Complex 50 vitamin takviyesi her gün kullanılır mı?
B-Complex 50 vitamin takviyesi her gün yalnızca ürün etiketindeki kullanım talimatına uygunsa alınmalıdır. Yüksek dozlu B vitamini takviyelerini uzun süre ihtiyaç olmadan kullanmak, özellikle B6 alımını artırarak istenmeyen etkilere yol açabilir.
B-Complex 50 vitamin takviyesi sabah mı, akşam mı alınmalı?
B-Complex 50 vitamin takviyesi genellikle sabah veya günün erken saatlerinde alınır. B vitaminleri enerji metabolizmasında görev alsa da takviyenin uyarıcı etkisi kanıtlanmış değildir; akşam aldığınızda uykunuzu etkiliyorsa kullanım saatini erkene alın.
B-Complex 50 vitamin takviyesi aç karnına alınır mı?
B-Complex 50 vitamin takviyesi aç karnına alınabilir, ancak bazı kişilerde mide bulantısı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir durumda yemekle birlikte ya da yemekten sonra almak genellikle daha rahat olur; ürün etiketindeki talimatı izleyin.
B-Complex 50 vitamin takviyesi idrarı parlak sarı yapar mı?
Evet, B-Complex 50 vitamin takviyesi idrarı parlak sarı yapabilir. Bu renk çoğunlukla B2 vitamininin fazlasının idrarla atılmasından kaynaklanır ve tek başına genellikle zararsızdır; başka belirtiler de varsa sağlık uzmanına danışın.
B-Complex 50 vitamin takviyesi ile B12 vitamini aynı şey mi?
Hayır, B-Complex 50 vitamin takviyesi tek başına B12 değildir; birden fazla B vitaminini içeren bir kompleks üründür. İçerdiği vitaminlerin türü ve miktarı ürüne göre değişebileceğinden B12 ihtiyacınızı karşılayıp karşılamadığını etiketten kontrol edin.
B-Complex 50 vitamin takviyesi enerji verir mi?
B-Complex 50 vitamin takviyesi doğrudan bir enerji kaynağı değildir; B vitaminleri vücudun besinlerden enerji elde etmesine yardımcı olur. Eksiklik yoksa takviye almak genellikle hissedilir bir enerji artışı sağlamaz.
B-Complex 50 vitamin takviyesi kilo aldırır mı?
Hayır, B-Complex 50 vitamin takviyesi doğrudan kilo aldırmaz; anlamlı miktarda kalori veya yağ içermez. İştah değişikliği yaşarsanız bunun başka nedenleri olabileceğini göz önünde bulundurun.
B-Complex 50 vitamin takviyesinin yan etkileri nelerdir?
B-Complex 50 vitamin takviyesi bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı veya baş ağrısı yapabilir; idrar rengini parlak sarıya çevirmesi de yaygındır. Yüksek miktarda B6 içeren takviyeleri uzun süre kullanmak sinir hasarı riski taşır.
B-Complex 50 vitamin takviyesi ilaçlarla birlikte kullanılabilir mi?
B-Complex 50 vitamin takviyesi bazı ilaçlarla, özellikle belirli nöbet ilaçları ve levodopa gibi tedavilerle etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız takviyeye başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
B-Complex 50 vitamin takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.5mg · 42% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Mineraller
Sodyum
0.5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
B-Complex 50 vitamin takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
B-Complex 50 vitamin takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
B-Complex 50 vitamin takviyesi Nedir?
B-Complex 50 vitamin takviyesi, B grubu vitaminlerini tek üründe bir araya getiren, genellikle tablet veya kapsül şeklinde sunulan bir besin takviyesidir. Bir yemek değil; günlük beslenmeye ek olarak kullanılır. Porsiyon bilgisi bir bütün parça için yaklaşık 1 g olarak verilmiştir.
Belirgin bir yemek tadı ya da dokusu yoktur; çoğunlukla suyla yutulur ve bazı kişiler mide rahatlığı için öğünle birlikte almayı tercih eder. Besin değeri açısından karbonhidrat içerir, protein ve yağ içermez; B vitaminleri enerji metabolizmasındaki rolleri nedeniyle bu tür ürünlerde öne çıkar. Kullanım miktarı ve zamanı için etiketteki talimatları izleyin; başka takviyelerle birlikte kullanacaksanız eczacınıza danışın.
B-Complex 50 vitamin takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
B-Complex 50 vitamin takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
B-Complex 50 vitamin takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
B-Complex 50 vitamin takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
B-Complex 50 vitamin takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
B-Complex 50 vitamin takviyesi ile Karşılaştır
B-Complex 50 vitamin takviyesi Gibi Besinler
B-Complex 50 vitamin takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.