Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Azvık cips Kaç Kalori?
Tuzlu patates cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Azvık cips (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 15.9 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 10.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 382.5 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Azvık cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.9g
· 6% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Azvık cips besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 158 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 15.9 g | 6% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Azvık cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 11 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 402 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Azvık cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Azvık cipsin içinde hangi malzemeler var?
Azvık cipsin kesin içeriği çeşidine ve üretim partisine göre değişebilir. Patates cipslerinde genellikle patates, bitkisel yağ ve tuz bulunur; aromalı çeşitlerde başka baharatlar da olabilir. Azvık paketindeki içerik listesi ürünün kesin bilgisidir.
Azvık cips hangi yağla üretiliyor?
Azvık cipsin hangi yağla üretildiği ürünün paketindeki içerik listesinde belirtilir. Ayçiçek yağı gibi bitkisel yağlar patates cipslerinde yaygındır, ancak bu markanın kullandığı yağı ürün bilgisi olmadan kesinleştirmek mümkün değildir.
Azvık cips paketinin içi neden boş gibi görünüyor?
Azvık cips paketinde cipslerin çevresinde koruyucu gaz bulunması, paketin boş gibi görünmesine yol açabilir. Bu gaz cipslerin ezilmesini ve oksijenle temasını azaltmaya yardımcı olur; paketin hacmi içindeki cips miktarını göstermez.
Azvık cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Azvık cipsi açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem cipslerin çıtırlığını azaltır; paketi buzdolabına koymak nemlenmeye yol açabileceğinden iyi bir saklama yöntemi değildir.
Azvık cips açıldıktan sonra neden yumuşar?
Azvık cips havadaki nemi çektiği için paketi açıldıktan sonra yumuşayabilir. Paketin ağzını kapalı tutmak çıtırlığını daha uzun korur; nemlenmiş cipsler genellikle bozulmuş değil, dokusu değişmiş ürünlerdir.
Azvık cipsin bayatladığını nasıl anlarsınız?
Azvık cipsin kokusu, tadı veya görünümü belirgin biçimde değişmişse ya da paketi hasarlıysa tüketmeyin. Yalnızca çıtırlığını kaybetmesi çoğunlukla nem aldığını gösterir; son tüketim tarihi ve paketin saklama koşulları da önemlidir.
Azvık cips kilo aldırır mı?
Azvık cipsi sık ve büyük porsiyonlarla yemek kilo artışına katkıda bulunabilir; enerji yoğun bir atıştırmalıktır ve az doyurucu olabilir. Küçük bir porsiyon seçmek ve paketten doğrudan yemek yerine tabağa koymak miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Azvık cips tansiyonu etkiler mi?
Azvık cips tuzlu bir atıştırmalık olduğundan sık ve fazla tüketildiğinde tuz alımını artırabilir. Yüksek tansiyonu olanların tuz tüketimini sınırlaması gerekebilir; Azvık cipsin tuz miktarını öğrenmek için paketteki besin değerlerine bakın.
Azvık cips çocuklar için uygun mu?
Azvık cips çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir, ancak günlük atıştırmalık olarak iyi bir tercih değildir. Tuzlu ve enerji yoğun cipsler, çocukların meyve, yoğurt gibi daha besleyici seçeneklere ayıracağı yeri azaltabilir.
Diyabeti olanlar Azvık cips yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Azvık cipsi küçük bir porsiyonla tüketebilir; karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir ve yağ içeriği sindirimi yavaşlatabilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzeninize bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Azvık cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.26mg · 8% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
383mg · 11% GDV
Sodyum
158mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Azvık cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Azvık cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Azvık cips Nedir?
Azvık cips, ince dilimlenmiş patateslerden hazırlanan, tuzla tatlandırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Hafif ve çıtır yapısı, tuzlu tadıyla öne çıkar; genellikle doğrudan paketten yenir, sandviçlerin yanında ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunulur.
Türkiye’de çay saatinde, yolculukta veya film izlerken pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Patates cipsleri yağ ve enerji bakımından yoğun olduğundan küçük bir porsiyonla yetinmek isteyenler için tek kişilik küçük paket kullanışlıdır. Yoğun tuzlu tadını dengelemek için yanında su veya sade yoğurtlu bir dip sos tercih edebilirsiniz.
Azvık cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Azvık cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Azvık cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Azvık cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Azvık cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.33g
Omega 6:3 oranı 64.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (64.8:1).
Azvık cips ile Karşılaştır
Azvık cips Gibi Besinler
Azvık cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.