Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥮
Cevizli-bademli şerbetli tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Azerbaycan pakhlavası (45 g) 206 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 25.1 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 10.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
206
KCAL / 45G
Karbonhidrat
25.1g
· 9% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 206 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.65 g | 18% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.1 g | 9% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 206 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 115 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 321 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 412 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 412 kcal |
| 100 g | 100 g | 458 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 618 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 140 g | 641 kcal |
| 1 paket (bütün) | 500 g | 2290 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Azerbaycan pakhlavası, ince hamur katlarının arasına ceviz veya fındıkla hazırlanan iç konup şerbetle tatlandırılan geleneksel bir tatlıdır. Üzeri çoğunlukla baklava dilimi biçiminde kesilir ve hamurdan motiflerle süslenir.
Azerbaycan pakhlavası ve Türk baklavası kat kat hamur ve kuruyemiş kullanmaları bakımından benzerdir, ancak tarifleri ve baharatları yöreye göre değişir. Azerbaycan tariflerinde kakule gibi aromalar ve kendine özgü hamur süslemeleri görülebilir.
Azerbaycan pakhlavası genellikle ince açılmış hamur, ceviz veya fındık, şeker ve tereyağıyla hazırlanır; kakule gibi baharatlar da kullanılabilir. Piştikten sonra üzerine şerbet dökülür. İç malzeme ve aroma aile tariflerine göre değişebilir.
Azerbaycan pakhlavası, hamurun ince katlara ayrılması ve aralarına baharatlı kuruyemiş harcı serilmesiyle hazırlanır. Üstü süslenip dilimlenir, fırında pişirilir ve şerbetlenir; katların ince ve eşit olması dokusunu belirler.
Azerbaycan pakhlavası Azerbaycan mutfağının geleneksel tatlılarından biridir ve ülkede farklı yöresel çeşitleri bulunur. Şeki pakhlavası, malzemeleri ve hazırlanış biçimiyle bilinen özel bir çeşittir; her Azerbaycan pakhlavası Şeki usulü değildir.
Azerbaycan pakhlavası genellikle pişmeden önce baklava dilimi biçiminde kesilir; bu, porsiyonlamayı kolaylaştırır ve şerbetin parçaların arasına ulaşmasına yardımcı olur. Üstteki hamur süslemeleri de bu dilimlerin geleneksel görünümünü tamamlar.
Evet, Azerbaycan pakhlavası çayın yanında küçük porsiyonlarla servis edilir. Şerbetli ve yoğun bir tatlı olduğu için sade çayla iyi gider; ikram etmeden önce parçaların şerbetini çekmiş ve oda sıcaklığında olmasını bekleyebilirsiniz.
Azerbaycan pakhlavasını hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayabilirsiniz; buzdolabı hamurunu sertleştirip dokusunu değiştirebilir. Sıcak havada veya uzun süre saklayacaksanız buzdolabına koyup servis öncesi oda sıcaklığına getirin.
Evet, Azerbaycan pakhlavası dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeden dondurun, ardından kapalı bir kaba alın; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Şerbetli hamur çözüldükten sonra ilk günkü kadar çıtır olmayabilir.
Hayır, Şeki pakhlavası Azerbaycan pakhlavasının yöresel bir çeşididir; adı aynı aileye ait tatlıları çağrıştırsa da yapımı ve dokusu farklı olabilir. Şeki usulünde pirinç unuyla hazırlanan özel katmanlı yapı ve şerbet kullanılır.
Vitaminler
E Vitamini
0.95mg · 6% GDV
Biotin
1.85µg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Selenyum
6.98µg · 13% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (45 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Azerbaycan pakhlavası, ince hamur katlarının arasına çekilmiş ceviz, fındık veya badem konularak hazırlanan, şerbetle tatlandırılmış geleneksel bir tatlıdır. Kakule gibi baharatlarla çeşnilendirilebilir; üstü çoğunlukla baklava dilimi biçiminde kesilir.
Katları çıtır, içi kuruyemişlerle dolgun, şerbetiyle de tatlı ve aromatiktir. Türkiye’de çayın yanında ikram edebilir, bayram sofralarına veya misafirliklere çıkarabilirsiniz; klasik Türk baklavasına göre farklı bir yöresel lezzet arayanlara da uygundur. Kuruyemiş ve şerbet nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; daha hafif bir ikram için küçük bir dilimle servis edin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 37.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.8:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.