EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥮

Azerbaycan pakhlavası Kaç Kalori?

Cevizli-bademli şerbetli tatlı

KALORİ · 100 G

458kcal

GI

64orta

POTASYUM · 100 G

185mg

LİF · 100 G

2.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Azerbaycan pakhlavası (45 g) 206 kaloridir. 100 gramında 458 kalori vardır. İçinde 25.1 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 10.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Azerbaycan pakhlavası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g

206

KCAL / 45G

Karbonhidrat

25.1g

· 9% GDV

Protein

3.2g

· 6% GDV

Yağ

10.9g

· 14% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%

Azerbaycan pakhlavası besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori206 kcal
Yağ10.9 g14%
Doymuş yağ3.65 g18%
Trans yağ0.08 g
Sodyum65 mg3%
Karbonhidrat25.1 g9%
Lif1.3 g5%
Protein3.2 g6%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Azerbaycan pakhlavası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)45 g206 kcal
1 adet (küçük)25 g115 kcal
1 adet (büyük)70 g321 kcal
2 adet (iki katı)90 g412 kcal
1 porsiyon (orta)90 g412 kcal
100 g100 g458 kcal
3 adet (üç katı)135 g618 kcal
1 porsiyon (büyük)140 g641 kcal
1 paket (bütün)500 g2290 kcal

Değerler, 100 gramdaki 458 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Azerbaycan pakhlavası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Azerbaycan pakhlavası nedir?

Azerbaycan pakhlavası, ince hamur katlarının arasına ceviz veya fındıkla hazırlanan iç konup şerbetle tatlandırılan geleneksel bir tatlıdır. Üzeri çoğunlukla baklava dilimi biçiminde kesilir ve hamurdan motiflerle süslenir.

Azerbaycan pakhlavası ile Türk baklavası arasındaki fark nedir?

Azerbaycan pakhlavası ve Türk baklavası kat kat hamur ve kuruyemiş kullanmaları bakımından benzerdir, ancak tarifleri ve baharatları yöreye göre değişir. Azerbaycan tariflerinde kakule gibi aromalar ve kendine özgü hamur süslemeleri görülebilir.

Azerbaycan pakhlavasının içinde ne olur?

Azerbaycan pakhlavası genellikle ince açılmış hamur, ceviz veya fındık, şeker ve tereyağıyla hazırlanır; kakule gibi baharatlar da kullanılabilir. Piştikten sonra üzerine şerbet dökülür. İç malzeme ve aroma aile tariflerine göre değişebilir.

Azerbaycan pakhlavası nasıl yapılır?

Azerbaycan pakhlavası, hamurun ince katlara ayrılması ve aralarına baharatlı kuruyemiş harcı serilmesiyle hazırlanır. Üstü süslenip dilimlenir, fırında pişirilir ve şerbetlenir; katların ince ve eşit olması dokusunu belirler.

Azerbaycan pakhlavası hangi ülkeye ve yöreye aittir?

Azerbaycan pakhlavası Azerbaycan mutfağının geleneksel tatlılarından biridir ve ülkede farklı yöresel çeşitleri bulunur. Şeki pakhlavası, malzemeleri ve hazırlanış biçimiyle bilinen özel bir çeşittir; her Azerbaycan pakhlavası Şeki usulü değildir.

Azerbaycan pakhlavası neden baklava dilimi şeklinde kesilir?

Azerbaycan pakhlavası genellikle pişmeden önce baklava dilimi biçiminde kesilir; bu, porsiyonlamayı kolaylaştırır ve şerbetin parçaların arasına ulaşmasına yardımcı olur. Üstteki hamur süslemeleri de bu dilimlerin geleneksel görünümünü tamamlar.

Azerbaycan pakhlavası nasıl servis edilir, çayın yanında yenir mi?

Evet, Azerbaycan pakhlavası çayın yanında küçük porsiyonlarla servis edilir. Şerbetli ve yoğun bir tatlı olduğu için sade çayla iyi gider; ikram etmeden önce parçaların şerbetini çekmiş ve oda sıcaklığında olmasını bekleyebilirsiniz.

Azerbaycan pakhlavası buzdolabında saklanır mı?

Azerbaycan pakhlavasını hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayabilirsiniz; buzdolabı hamurunu sertleştirip dokusunu değiştirebilir. Sıcak havada veya uzun süre saklayacaksanız buzdolabına koyup servis öncesi oda sıcaklığına getirin.

Azerbaycan pakhlavası dondurulabilir mi?

Evet, Azerbaycan pakhlavası dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeden dondurun, ardından kapalı bir kaba alın; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Şerbetli hamur çözüldükten sonra ilk günkü kadar çıtır olmayabilir.

Azerbaycan pakhlavası ile Şeki pakhlavası aynı tatlı mı?

Hayır, Şeki pakhlavası Azerbaycan pakhlavasının yöresel bir çeşididir; adı aynı aileye ait tatlıları çağrıştırsa da yapımı ve dokusu farklı olabilir. Şeki usulünde pirinç unuyla hazırlanan özel katmanlı yapı ve şerbet kullanılır.

Azerbaycan pakhlavası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.95mg · 6% GDV

Biotin

1.85µg · 6% GDV

B1

0.07mg · 6% GDV

B6

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.16mg · 18% GDV

Manganez

0.32mg · 14% GDV

Selenyum

6.98µg · 13% GDV

Fosfor

76mg · 11% GDV

Sodyum

65mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

83mg · 2% GDV

Azerbaycan pakhlavası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

64
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

11.3
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Azerbaycan pakhlavası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (45 g) için alınan 206 kaloriyi harcamak:

🚶

51dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Azerbaycan pakhlavası Nedir?

Azerbaycan pakhlavası, ince hamur katlarının arasına çekilmiş ceviz, fındık veya badem konularak hazırlanan, şerbetle tatlandırılmış geleneksel bir tatlıdır. Kakule gibi baharatlarla çeşnilendirilebilir; üstü çoğunlukla baklava dilimi biçiminde kesilir.

Katları çıtır, içi kuruyemişlerle dolgun, şerbetiyle de tatlı ve aromatiktir. Türkiye’de çayın yanında ikram edebilir, bayram sofralarına veya misafirliklere çıkarabilirsiniz; klasik Türk baklavasına göre farklı bir yöresel lezzet arayanlara da uygundur. Kuruyemiş ve şerbet nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; daha hafif bir ikram için küçük bir dilimle servis edin.

Azerbaycan pakhlavası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Azerbaycan pakhlavası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Azerbaycan pakhlavası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Azerbaycan pakhlavası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Azerbaycan pakhlavası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.59g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (37.8:1).

Azerbaycan pakhlavası ile Karşılaştır

🥮vs🍬
Azerbaycan pakhlavası vs Güllü lokum100 g'da 128 kalori fazla
→
🥮vs🍯
Azerbaycan pakhlavası vs Karamel sos100 g'da 138 kalori fazla
→
🥮vs🍫
Azerbaycan pakhlavası vs Bitter Çikolata100 g'da 82 kalori az
→
🥮vs🍮
Azerbaycan pakhlavası vs Höşmerim100 g'da 138 kalori fazla
→

Azerbaycan pakhlavası Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Azerbaycan pakhlavası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.