Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Az süt tozlu nescafe Kaç Kalori?
Hazır kahve, az süt tozu ile, düşük kalorili
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Az süt tozlu nescafe (200 g) 120 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 5 g protein, 2.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Az süt tozlu nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
120
KCAL / 200G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 17% · Yağ 18%
Az süt tozlu nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 70 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Az süt tozlu nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 4 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Az süt tozlu nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az süt tozlu Nescafe'de kafein var mı?
Evet, az süt tozlu Nescafe kafein içerir; kafein hazır kahvenin kendisinden gelir, süt tozu kafein sağlamaz. Miktar, kullanılan kahve ve porsiyona göre değiştiği için bu bilgi ürünün içeriğine bağlıdır.
Az süt tozlu Nescafe nasıl hazırlanır?
Az süt tozlu Nescafe'yi sıcak suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Süt tozu içeceğe hafif bir süt tadı verir; daha yoğun veya daha hafif içim için kullandığınız su miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Az süt tozlu Nescafe sahurda içilir mi?
Evet, az süt tozlu Nescafe sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Sahurda içiyorsanız susuzluk veya uykusuzluk yapıp yapmadığını gözlemleyin.
Az süt tozlu Nescafe ile 3'ü 1 arada kahve arasındaki fark nedir?
Az süt tozlu Nescafe, 3'ü 1 arada kahvelerle aynı ürün değildir; 3'ü 1 arada ürünlerde genellikle kahve, krema tozu ve şeker birlikte bulunur. Az süt tozlu Nescafe'de ise süt tozu azdır; şeker içerip içermediği ürüne göre değişebilir.
Az süt tozlu Nescafe'nin acılığı nasıl azaltılır?
Az süt tozlu Nescafe'nin acılığını azaltmak için daha fazla sıcak su ekleyebilir veya içeceği sütle yumuşatabilirsiniz. Şeker eklemek de tadını tatlandırır; ancak ürünün kendi içeriğinde şeker olup olmadığı ayrıca değişebilir.
Az süt tozlu Nescafe aç karnına içilir mi?
Evet, az süt tozlu Nescafe aç karnına içilebilir; fakat kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Az süt tozlu Nescafe uykuyu kaçırır mı?
Evet, az süt tozlu Nescafe'deki kafein, özellikle kafeine duyarlı kişilerde uykuyu geciktirebilir. Akşam içtiğinizde uykuya dalmanız zorlaşıyorsa bu kahveyi günün daha erken saatlerine alın.
Az süt tozlu Nescafe'ye ayrıca şeker eklenir mi?
Evet, az süt tozlu Nescafe'ye isteğe göre şeker eklenebilir; şeker eklemek zorunlu değildir. Daha az tatlı içmek için önce sade hazırlayın ve tadına baktıktan sonra karar verin.
Az süt tozlu Nescafe soğuk suyla hazırlanır mı?
Az süt tozlu Nescafe soğuk suyla da karıştırılabilir, ancak granüller ve süt tozu sıcak suda genellikle daha kolay çözünür. Soğuk içmek istiyorsanız önce az miktarda sıcak suda çözüp ardından soğuk su ve buz ekleyin.
Az süt tozlu Nescafe hamilelikte içilebilir mi?
Az süt tozlu Nescafe hamilelikte içilebilir; önemli olan gün boyunca alınan toplam kafeindir. Kahve miktarınızı gebelik takibinizi yapan doktor veya diyetisyenle konuşun, özellikle başka kafeinli içecekler de tüketiyorsanız.
Az süt tozlu nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Az süt tozlu nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az süt tozlu nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Az süt tozlu nescafe Nedir?
Az süt tozlu Nescafe, hazır kahvenin az miktarda süt tozuyla bir araya getirildiği pratik bir kahve içeceğidir. Sıcak suyla hazırlanır; kahvenin yoğun tadı öne çıkarken süt tozu içime biraz yumuşaklık ve hafif bir sütlü karakter katar. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kısa bir kahve molasında ya da yemekten sonra tercih edilebilir; yanında su veya küçük bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Sütlü kahvelere göre daha hafif bir seçenek arayanlara uygun olabilir. Besin değerlerinde 100 gramı 60 kalori olarak belirtilir; daha kremalı bir içim isterseniz süt tozunu artırmak yerine fincana az miktarda süt ekleyebilirsiniz.
Az süt tozlu nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Az süt tozlu nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az süt tozlu nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az süt tozlu nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az süt tozlu nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Az süt tozlu nescafe ile Karşılaştır
Az süt tozlu nescafe Gibi Besinler
Az süt tozlu nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.