Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Az kremalı, şekerli pasta/kek ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Az kremalı kek (80 g) 288 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 11.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 6.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
288
KCAL / 80G
Karbonhidrat
41.6g
· 15% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
11.6g
· 15% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 11.6 g | 15% |
| Doymuş yağ | 3.84 g | 19% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 208 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 41.6 g | 15% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 288 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 126 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 360 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 432 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 540 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 648 kcal |
| ½ adet (yarım) | 300 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Az kremalı kek, pişirilip tamamen soğutulmuş kekin üzerine ince bir kat krema sürülerek yapılır. Kremayı spatulayla kenarlara kadar yayın; daha hafif bir kaplama için yalnızca üst yüzeye sürüp kenarları açık bırakabilirsiniz.
Az kremalı kekte krema, keki kaplayan kalın bir tabaka değil, ince bir üst kaplama veya dolgu olarak kullanılır. Böylece kekin kendi dokusu ve tadı daha belirgin kalır; dilimler de daha az dağılabilir.
Az kremalı kekte çırpılmış krema, krem peynirli krema veya ganaj kullanılabilir. Çırpılmış krema hafif bir kaplama sağlar; daha düzgün ve dayanıklı bir yüzey isterseniz krem peynirli krema ya da ince sürülmüş ganaj tercih edebilirsiniz.
Krema, az kremalı kek tamamen soğuduktan sonra sürülür. Kek ılıkken sürmek kremayı yumuşatıp akıtabilir; katlı bir kek hazırlıyorsanız katların arasına da soğuduktan sonra ince bir dolgu koyun.
Az kremalı kekin kreması genellikle kek sıcakken sürüldüğünde ya da krema yeterince soğuk ve kıvamlı olmadığında akar. Keki önce tamamen soğutun, kremayı soğuk kullanın ve kaplamadan sonra keki serin bir yerde dinlendirin.
Az kremalı kek, kremasının türüne göre kapalı bir kapta saklanır. Sütlü ya da krem peynirli kaplama varsa buzdolabına koyun; sade çırpılmış krema da serin tutulmalıdır. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu yumuşatır.
Evet, az kremalı kek dondurulabilir; ancak kremanın dokusu çözüldükten sonra değişebilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kaba koyun, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Az kremalı kek, ince kremasının üzerine taze meyve, rendelenmiş çikolata veya az miktarda kakao serpilerek süslenebilir. Meyveyi servis etmeden hemen önce eklemek, kremanın sulanmasını ve kekin üzerinin yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Az kremalı kek, sade Türk çayıyla küçük dilimler halinde servis edilebilir. Üzerindeki krema hafif olduğu için yanına mevsim meyvesi koyabilir; kekin tadını bastırmamak için çok şekerli soslar veya yoğun kremalı eşlikçilerden kaçınabilirsiniz.
Evet, az kremalı kek doğum günü pastası olarak kullanılabilir. Üstüne ince bir krema katmanı sürüp mum ve meyveyle süsleyin; katlı hazırlayacaksanız katların kaymaması için araya çok ince olmayan, kıvamlı bir dolgu koyun.
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Sodyum
208mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Az kremalı kek, yumuşak bir kek tabanının üzerine ince bir kat krema ya da frosting sürülerek hazırlanan sade bir tatlıdır; belirli bir yöreye özgü değildir. Evde yapılan tariflerde taban genellikle un, şeker, yumurta ve yağla hazırlanır, üzerindeki krema ise yoğun bir kaplama yerine hafifçe kullanılır. Bu yüzden klasik kremalı pastalara göre daha az gösterişli ve daha kolay porsiyonlanır.
Yumuşak, tatlı ve hafif kremalı dokusuyla Türkiye’de çayın yanında, misafirlikte veya doğum günü sofralarında dilimlenerek sunulur. Besin değerinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ikram için ince bir dilimi meyveyle eşleştirebilir, üzerindeki kremayı ölçülü tutabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.84g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.