EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir tabakta duran sade yuvarlak kekin üstü ve kenarları ince, yer yer düzensiz açık renkli kremayla kaplıdır; kremanın altından kekin altın sarısı yüzeyi görülür.

Az kremalı kek Kaç Kalori?

Az kremalı, şekerli pasta/kek ürünü

KALORİ · 100 G

360kcal

GI

67orta

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

1.1g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Az kremalı kek (80 g) 288 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 41.6 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 11.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 6.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 67 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Az kremalı kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g

288

KCAL / 80G

Karbonhidrat

41.6g

· 15% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

11.6g

· 15% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%

Az kremalı kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori288 kcal
Yağ11.6 g15%
Doymuş yağ3.84 g19%
Trans yağ0.1 g
Sodyum208 mg9%
Karbonhidrat41.6 g15%
Lif0.9 g3%
Protein3.8 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Az kremalı kek Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)80 g288 kcal
1 adet (küçük)35 g126 kcal
1 dilim (ince)50 g180 kcal
100 g100 g360 kcal
1 porsiyon (orta)100 g360 kcal
1 dilim (kalın)120 g432 kcal
1 adet (büyük)150 g540 kcal
1 porsiyon (büyük)180 g648 kcal
½ adet (yarım)300 g1080 kcal

Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Az kremalı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az kremalı kek nasıl yapılır?

Az kremalı kek, pişirilip tamamen soğutulmuş kekin üzerine ince bir kat krema sürülerek yapılır. Kremayı spatulayla kenarlara kadar yayın; daha hafif bir kaplama için yalnızca üst yüzeye sürüp kenarları açık bırakabilirsiniz.

Az kremalı kek ile bol kremalı kek arasındaki fark nedir?

Az kremalı kekte krema, keki kaplayan kalın bir tabaka değil, ince bir üst kaplama veya dolgu olarak kullanılır. Böylece kekin kendi dokusu ve tadı daha belirgin kalır; dilimler de daha az dağılabilir.

Az kremalı kek yapmak için hangi krema kullanılır?

Az kremalı kekte çırpılmış krema, krem peynirli krema veya ganaj kullanılabilir. Çırpılmış krema hafif bir kaplama sağlar; daha düzgün ve dayanıklı bir yüzey isterseniz krem peynirli krema ya da ince sürülmüş ganaj tercih edebilirsiniz.

Az kremalı kekin kreması ne zaman sürülür?

Krema, az kremalı kek tamamen soğuduktan sonra sürülür. Kek ılıkken sürmek kremayı yumuşatıp akıtabilir; katlı bir kek hazırlıyorsanız katların arasına da soğuduktan sonra ince bir dolgu koyun.

Az kremalı kekin kreması neden akar veya yumuşar?

Az kremalı kekin kreması genellikle kek sıcakken sürüldüğünde ya da krema yeterince soğuk ve kıvamlı olmadığında akar. Keki önce tamamen soğutun, kremayı soğuk kullanın ve kaplamadan sonra keki serin bir yerde dinlendirin.

Az kremalı kek nasıl saklanır?

Az kremalı kek, kremasının türüne göre kapalı bir kapta saklanır. Sütlü ya da krem peynirli kaplama varsa buzdolabına koyun; sade çırpılmış krema da serin tutulmalıdır. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu yumuşatır.

Az kremalı kek buzlukta saklanır mı?

Evet, az kremalı kek dondurulabilir; ancak kremanın dokusu çözüldükten sonra değişebilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kaba koyun, buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.

Az kremalı kek nasıl süslenir?

Az kremalı kek, ince kremasının üzerine taze meyve, rendelenmiş çikolata veya az miktarda kakao serpilerek süslenebilir. Meyveyi servis etmeden hemen önce eklemek, kremanın sulanmasını ve kekin üzerinin yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.

Az kremalı kek çayın yanında nasıl servis edilir?

Az kremalı kek, sade Türk çayıyla küçük dilimler halinde servis edilebilir. Üzerindeki krema hafif olduğu için yanına mevsim meyvesi koyabilir; kekin tadını bastırmamak için çok şekerli soslar veya yoğun kremalı eşlikçilerden kaçınabilirsiniz.

Az kremalı kek doğum günü pastası olarak kullanılabilir mi?

Evet, az kremalı kek doğum günü pastası olarak kullanılabilir. Üstüne ince bir krema katmanı sürüp mum ve meyveyle süsleyin; katlı hazırlayacaksanız katların kaymaması için araya çok ince olmayan, kıvamlı bir dolgu koyun.

Az kremalı kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.11mg · 8% GDV

Biotin

2.4µg · 8% GDV

A Vitamini

68µg · 8% GDV

B12

0.14µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

6.4µg · 12% GDV

Fosfor

76mg · 11% GDV

Sodyum

208mg · 9% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

88mg · 3% GDV

Az kremalı kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

67
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

19.2
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az kremalı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (80 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:

🚶

71dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Az kremalı kek Nedir?

Az kremalı kek, yumuşak bir kek tabanının üzerine ince bir kat krema ya da frosting sürülerek hazırlanan sade bir tatlıdır; belirli bir yöreye özgü değildir. Evde yapılan tariflerde taban genellikle un, şeker, yumurta ve yağla hazırlanır, üzerindeki krema ise yoğun bir kaplama yerine hafifçe kullanılır. Bu yüzden klasik kremalı pastalara göre daha az gösterişli ve daha kolay porsiyonlanır.

Yumuşak, tatlı ve hafif kremalı dokusuyla Türkiye’de çayın yanında, misafirlikte veya doğum günü sofralarında dilimlenerek sunulur. Besin değerinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ikram için ince bir dilimi meyveyle eşleştirebilir, üzerindeki kremayı ölçülü tutabilirsiniz.

Az kremalı kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

17/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Az kremalı kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az kremalı kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Az kremalı kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az kremalı kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.84g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 84:1

İdeal 4:1 üzerinde (84:1).

Az kremalı kek ile Karşılaştır

🍰vs🍬
Az kremalı kek vs Güllü lokum100 g'da 30 kalori fazla
→
🍰vs🍯
Az kremalı kek vs Karamel sos100 g'da 40 kalori fazla
→
🍰vs🍫
Az kremalı kek vs Bitter Çikolata100 g'da 180 kalori az
→
🍰vs🍮
Az kremalı kek vs Höşmerim100 g'da 40 kalori fazla
→

Az kremalı kek Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Az kremalı kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.