🎃
Az kabak tatlısı Kaç Kalori?
Az şekerli, hafif kabak tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az kabak tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
2.1g
Az kabak tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
420µg · 47% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Az kabak tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az kabak tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az kabak tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az kabak tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az kabak tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az kabak tatlısı Gibi Besinler
Az kabak tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az kabak tatlısı kaç kalori, diyette uygun mu?
100 gram az kabak tatlısı 70 kaloridir. Yağ oranı 0.2 g olduğu için hafif bir tatlı alternatifi olabilir; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Az kabak tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?
Az kabak tatlısının glisemik indeksi 60'tır. 100 gramda 17 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Az kabak tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.