🥪
Ayvalık Tostu Kaç Kalori?
Sucuk, salam, kaşar peyniri, turşu ve ketçap-mayonezli Türk tost sandviçi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayvalık Tostu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 40%
Protein
11g
· 16%
Yağ
13g
· 44%
Lif
2.1g
Ayvalık Tostu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
670mg · 29% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Ayvalık Tostu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayvalık Tostu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayvalık Tostu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayvalık Tostu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayvalık Tostu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Ayvalık Tostu Gibi Besinler
Ayvalık Tostu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayvalık tostunun kalorisi ve makroları nedir?
Ayvalık tostu 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 27 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.
Ayvalık tostu glisemik indeks ve alerjen açısından nasıldır?
Ayvalık tostunun glisemik indeksi 65'tir. Gluten, yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Ayvalık Tostu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.