Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ayva Soda Kaç Kalori?
Ferahlık veren, düşük kalorili ayva aromalı gazlı içecek
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ayva Soda (250 g) 55 kaloridir. 100 gramında 22 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 12.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ayva Soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
55
KCAL / 250G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Ayva Soda besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ayva Soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 55 kcal |
| 100 g | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 44 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 55 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 73 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 400 g | 88 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 110 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 500 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 22 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ayva Soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayva sodası nedir?
Ayva sodası, ayva aromasıyla hazırlanan gazlı bir içecektir. Ferahlatıcı ve hafif meyvemsi tadı, onu sade gazlı içeceklerden ayırır; tarifine ve markasına göre ayva suyu, aroma veya şurup içerebilir.
Ayva sodasının tadı nasıldır?
Ayva sodası meyvemsi, hafif tatlı ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Ayvanın kendine özgü aroması hissedilir; tatlılık ve meyve yoğunluğu, kullanılan ayva miktarına ve ürüne göre değişebilir.
Ayva sodası evde nasıl yapılır?
Ayva sodasını evde ayva suyu veya ayva şurubunu soğuk sade maden suyu ya da gazlı suyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Ayva aromasını artırmak için biraz limon ekleyebilir, içeceğin gazını korumak için karışımı servis etmeden hemen önce yapabilirsiniz.
Ayva sodası gazlı mıdır?
Evet, ayva sodası gazlı bir içecektir. İçindeki kabarcıklar ferahlatıcı bir içim sağlar; gazlı içecekler sizi şişiriyorsa yavaş içmek veya küçük yudumlar almak daha rahat olabilir.
Ayva sodası kafein içerir mi?
Ayva sodası genellikle kafein içermez; ayva aromalı gazlı bir içecektir, kahve veya çay değildir. Ancak farklı tariflerde ya da ürünlerde içerik değişebileceğinden, kafeinden kaçınıyorsanız ürün bilgisini kontrol edin.
Ayva sodası alkol içerir mi?
Standart ayva sodası alkolsüz bir içecektir. Ayva aroması ve gazlı yapısı tek başına alkol içerdiği anlamına gelmez; fermente edilmiş farklı bir ürün söz konusuysa bu özellik ayrıca belirtilmelidir.
Ayva sodası nasıl servis edilir?
Ayva sodası soğuk servis edilir. Buz dolu bir bardağa dökebilir, ayva dilimi veya limonla süsleyebilirsiniz; gazının kaçmaması için bardağa yavaşça dökün ve hazırladıktan sonra bekletmeden için.
Ayva sodası hangi yiyeceklerle iyi gider?
Ayva sodası, hafif meyvemsi tadı sayesinde tuzlu atıştırmalıklarla ve ızgara yemeklerle iyi gider. Türkiye’de çay yerine serinletici bir içecek aradığınızda ikramların yanında sunabilir, tatlıların yanında da tercih edebilirsiniz.
Ayva sodası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ayva sodasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı zamanla azalacağı için en iyi tadı korumak üzere kısa sürede tüketin; uzun süre açıkta bırakmak içeceğin hem gazını hem ferahlığını kaybettirir.
Ayva sodası gece içilir mi?
Evet, ayva sodası gece içilebilir; kafeinli bir içecek değildir. Ancak gazlı yapısı yatmadan hemen önce bazı kişilerde şişkinlik veya rahatsızlık yaratabilir, bu nedenle uykuya yakın saatlerde miktarını azaltabilirsiniz.
Ayva Soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
113mg · 3% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Ayva Soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayva Soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ayva Soda Nedir?
Ayva sodası, gazlı suya ayva suyu, özü ya da şurubu eklenerek hazırlanan meyveli bir içecektir; tarifine göre tatlılığı ve ayva aroması değişebilir. Soğuk içildiğinde ayvanın kendine özgü, hafif çiçeksi ve mayhoş tadı gazlı suyun ferahlığıyla birleşir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda tek başına serinlemek için tercih edebilir, yemeklerin yanında ya da çay yerine ikram edebilirsiniz.
Kalorisi düşük, ağırlıklı olarak karbonhidrat içeren bir içecektir; 100 gramında 22 kcal bulunur. Daha hafif ve az tatlı bir bardak için şurubu ölçülü kullanıp gazlı su oranını artırın; limon dilimi de ayvanın tadına yakışır.
Ayva Soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ayva Soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayva Soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayva Soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayva Soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ayva Soda ile Karşılaştır
Ayva Soda Gibi Besinler
Ayva Soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.