🥛
Ayran soda karışımı Kaç Kalori?
Fermente süt bazlı, gazlı ve tuzlu içecek karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayran soda karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 34%
Protein
1.3g
· 24%
Yağ
1g
· 42%
Lif
0g
Ayran soda karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Ayran soda karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayran soda karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayran soda karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayran soda karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayran soda karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ayran soda karışımı Gibi Besinler
Ayran soda karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayran soda karışımı kaç kalori?
Ayran soda karışımı 100 gramda 24 kalori içerir. Aynı miktarda 1,3 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.
Ayran soda karışımı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 27’dir. Lif içermese de karbonhidrat miktarı 100 gramda 1,8 g’dır.
Ayran soda karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.