🥣
Ayran aşı çorbası Kaç Kalori?
Fermente yoğurtlu, buğday ve nohutlu serinletici çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayran aşı çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 62%
Protein
2.2g
· 17%
Yağ
1.2g
· 21%
Lif
1.3g
Ayran aşı çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Ayran aşı çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayran aşı çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayran aşı çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayran aşı çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayran aşı çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ayran aşı çorbası Gibi Besinler
Ayran aşı çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayran aşı çorbası kaç kalori ve diyette uygun mu?
Ayran aşı çorbası 100 gramda 55 kalori içerir. Minimal düzeyde işlenmiş olması ve 100 gramda 2.2 g protein, 1.3 g lif içermesi nedeniyle vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur.
Ayran aşı çorbasının glisemik indeksi yüksek mi, süt alerjeni içerir mi?
Bu çorbanın glisemik indeksi 45'tir, yani yüksek değildir. Ayrıca süt alerjeni içerir, bu nedenle süt hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Ayran aşı çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.