Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐻
Ayıcık şekilli bisküvi Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek ve işlenmiş bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Ayıcık şekilli bisküvi (8 g) 38 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 5.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Ayıcık şekilli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 8 g
38
KCAL / 8G
Karbonhidrat
5.6g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Ayıcık şekilli bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.46 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.6 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Ayıcık şekilli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 8 g | 38 kcal |
| 3 adet (küçük) | 24 g | 115 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 5 adet (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 8 adet (büyük) | 64 g | 307 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ayıcık şekilli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayıcık şekilli bisküvi neyden yapılır?
Ayıcık şekilli bisküvi genellikle un, şeker ve yağla hazırlanır; tarifine göre yumurta ve süt ürünleri de içerir. Hazır ürünlerde içerik markaya ve çeşide göre değişebilir.
Ayıcık şekilli bisküvi evde nasıl yapılır?
Ayıcık şekilli bisküvi, kurabiye hamurunun ayıcık kalıbıyla kesilip fırında pişirilmesiyle yapılır. Hamuru eşit kalınlıkta açın ve parçaları tepsiye aralıklı dizin; böylece daha düzgün pişerler.
Ayıcık şekilli bisküvi fırında neden şeklini kaybeder?
Ayıcık şekilli bisküvi çoğunlukla hamur fazla ısındığında veya yağ oranı yüksek olduğunda yayılır. Şekil verdiğiniz hamuru fırına koymadan önce soğutmak, ayrıntıların korunmasına yardımcı olur.
Ayıcık şekilli bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ayıcık şekilli bisküvi ara sıra beslenme çantasına eklenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan çocuğun öğünlerinin yerini almamalı; yanına meyve veya yoğurt gibi doyurucu bir seçenek koyabilirsiniz.
Ayıcık şekilli bisküvi çaya batırılır mı?
Evet, ayıcık şekilli bisküvi çaya batırılabilir; ancak sıvıyı hızla çekip yumuşayabileceği için kısa süre tutun. Çocuklara sıcak çayla sunarken içeceğin uygun sıcaklığa gelmesini bekleyin.
Ayıcık şekilli bisküvi nasıl saklanır?
Ayıcık şekilli bisküviyi kuru ve serin bir yerde, ağzı sıkıca kapanan bir kapta saklayın. Nem alması kıtırlığını azaltır; farklı kokulu yiyeceklerin yanında tutmak da aromasını değiştirebilir.
Ayıcık şekilli bisküvinin ev yapımı ile hazır olanı arasında ne fark vardır?
Ev yapımı ayıcık şekilli bisküvinin malzemelerini ve süslemesini kendiniz seçebilirsiniz; hazır olanlar ise çoğunlukla daha standart biçim ve dokuya sahiptir. Ev yapımında kıtırlık, hamur kalınlığına ve pişirme süresine bağlıdır.
Ayıcık şekilli bisküvi nasıl süslenir?
Ayıcık şekilli bisküvi soğuduktan sonra eritilmiş çikolata veya şeker hamuruyla süslenebilir. Sıcak bisküviye eklenen süsleme eriyip yayılabilir; çocuklarla hazırlarken küçük parçaları gözetimsiz bırakmayın.
Ayıcık şekilli bisküvi yumuşarsa tekrar kıtırlaştırılır mı?
Evet, ayıcık şekilli bisküvi kısa süre düşük ısıda fırınlanarak yeniden kıtırlaştırılabilir. Soğuduktan sonra hava almayan kaba koyun; nemli kalmışsa veya bozulma belirtisi varsa tüketmeyin.
Ayıcık şekilli bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, ayıcık şekilli bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir bisküvi olduğu için tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Kahvaltının yanında değil, ara sıra küçük bir ek olarak düşünün.
Ayıcık şekilli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Folat
6µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
1.04µg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Demir
0.22mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
9.6mg · 0% GDV
Ayıcık şekilli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayıcık şekilli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (8 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ayıcık şekilli bisküvi Nedir?
Ayıcık şekilli bisküvi, hamurun küçük ayı biçiminde kesilip pişirilmesiyle hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır; genellikle paketli olarak satılır. İnce ve kıtır dokusu, hafif tatlı tadıyla özellikle çocukların ilgisini çeker. Türkiye’de çayın yanında, okul beslenmesine ek olarak ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz; yoğurt veya taze meyveyle sunmak da iyi bir seçenektir. Besin değeri bakımından çoğunlukla karbonhidrat ve yağ sağlar; 100 gramında 480 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz, tek mini parça yaklaşık 8 gramdır.
Ayıcık şekilli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ayıcık şekilli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayıcık şekilli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayıcık şekilli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayıcık şekilli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Ayıcık şekilli bisküvi ile Karşılaştır
Ayıcık şekilli bisküvi Gibi Besinler
Ayıcık şekilli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.