🟡
Ayçiçek yağı tozu Kaç Kalori?
Toz formda ayçiçek yağı; enerji yoğun, yağ bazlı, genelde taşıyıcılarla kurutulmuş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek yağı tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
620
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 16%
Protein
1.5g
· 1%
Yağ
66g
· 83%
Lif
0.5g
Ayçiçek yağı tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24mg · 160% GDV
K Vitamini
5.5µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
85mg · 3% GDV
Ayçiçek yağı tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek yağı tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek yağı tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayçiçek yağı tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek yağı tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
38.5g
Omega 6:3 oranı 190:1
İdeal 4:1 üzerinde (190:1).
Ayçiçek yağı tozu Gibi Besinler
Ayçiçek yağı tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçek yağı tozu kaç kalori içerir?
Ayçiçek yağı tozu 100 gramda 620 kalori içerir. Aynı miktarda 66 g yağ, 28 g karbonhidrat ve 1,5 g protein bulunur.
Ayçiçek yağı tozu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre ayçiçek yağı tozu vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir üründür.
Ayçiçek yağı tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.