Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍪

Ayçekirdekli çubuk kurabiye Kaç Kalori?

Ayçekirdekli, çıtır kurabiye

KALORİ

486kcal

62orta

POTASYUM

220mg

LİF

3.9g

Ayçekirdekli çubuk kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

486

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.4g

· 48%

Protein

9.2g

· 8%

Yağ

23.6g

· 44%

Lif

3.9g

Ayçekirdekli çubuk kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

4.6mg · 31% GDV

0.24mg · 20% GDV

2.8mg · 18% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Magnezyum

86mg · 20% GDV

Ayçekirdekli çubuk kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ayçekirdekli çubuk kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ayçekirdekli çubuk kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ayçekirdekli çubuk kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ayçekirdekli çubuk kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 105:1

İdeal 4:1 üzerinde (105:1).

Ayçekirdekli çubuk kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Ayçekirdekli çubuk kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ayçekirdekli çubuk kurabiye kaç kalori?

Ayçekirdekli çubuk kurabiye 100 gramında 486 kalori içerir. Ayrıca 58,4 g karbonhidrat, 23,6 g yağ ve 9,2 g protein sağlar.

Ayçekirdekli çubuk kurabiye glüten içerir mi?

Evet, ayçekirdekli çubuk kurabiye glüten içerir. Bu nedenle glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Ayçekirdekli çubuk kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.