🥐
Ay Çöreği Kaç Kalori?
Tereyağlı, gevrek hamur işi, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ay Çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
406
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 44%
Protein
7.5g
· 7%
Yağ
22g
· 49%
Lif
2.2g
Ay Çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ay Çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ay Çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ay Çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ay Çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ay Çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Ay Çöreği Gibi Besinler
Ay Çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ay çöreği kaç kalori?
Ay çöreği 100 gramında 406 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 7,5 g protein bulunur.
Ay çöreği diyete uygun mu?
Ay çöreği işlenmiş bir üründür ve 100 gramı 406 kaloridir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Ay Çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.