🍪
Ay Çekirdekli Kurabiye Kaç Kalori?
Ay çekirdeğiyle zenginleştirilmiş, gevrek kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ay Çekirdekli Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
490
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 46%
Protein
8g
· 7%
Yağ
26g
· 47%
Lif
3.5g
Ay Çekirdekli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7.2mg · 48% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Ay Çekirdekli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ay Çekirdekli Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ay Çekirdekli Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ay Çekirdekli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ay Çekirdekli Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.2g
Omega 6:3 oranı 150:1
İdeal 4:1 üzerinde (150:1).
Ay Çekirdekli Kurabiye Gibi Besinler
Ay Çekirdekli Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ay çekirdekli kurabiye kaç kalori?
Ay çekirdekli kurabiye 100 gramda 490 kalori içerir. Aynı miktarda 56 g karbonhidrat, 26 g yağ ve 8 g protein bulunur.
Ay çekirdekli kurabiye glutensiz mi?
Hayır, ay çekirdekli kurabiye gluten içerir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Ay Çekirdekli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.