Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Doğal mineralli, greyfurt ve yaban mersini aromalı soda
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Avşar greyfurt yabanmersini soda (200 g) 34 kaloridir. 100 gramında 17 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 200 g
34
KCAL / 200G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 200 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 17 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 43 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 43 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 56 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 56 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 85 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 85 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 17 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Avşar greyfurt yabanmersini sodası, greyfurt ve yabanmersini aromalı doğal mineralli gazlı bir içecektir. Meyve aromalı olması, meyve suyu içerdiği anlamına gelmez.
Şekersiz olduğu söylenemez; besin değerinde karbonhidrat bulunuyor. Ancak bu bilgi karbonhidratın ne kadarının şeker olduğunu belirtmiyor, bu nedenle şeker miktarı için ürün etiketindeki besin değerlerine bakın.
Aroma bilgisi tek başına gerçek greyfurt veya yabanmersini suyu bulunduğunu göstermez. Meyve suyu içerip içermediğini anlamak için ürünün içerik listesinde meyve suyu ya da meyve suyu konsantresi aranır.
Kafeinli bir içecek olarak tanımlanmaz; greyfurt ve yabanmersini aromalı mineralli sodalarda kafein genellikle bulunmaz. Kafeinden özellikle kaçınıyorsanız ürünün içerik listesinde kafein ibaresi olup olmadığını kontrol edin.
Avşar greyfurt yabanmersini sodası meyve aromalıdır; sade maden suyu ise meyve aroması eklenmemiş doğal mineralli sudur. Aromalı ürünün içeriğinde karbonhidrat da bulunabildiğinden ikisi besin değerleri bakımından aynı olmayabilir.
Greyfurt aroması hafif acımsı ve mayhoş bir tat verebilir; yabanmersini aroması buna meyvemsi bir karakter katar. Tadın baskınlığı ürünün formülüne bağlıdır, bu nedenle sade maden suyundan daha aromalı bir içim bekleyin.
Diyabeti olanlar bu içeceği karbonhidrat içerdiğini hesaba katarak tüketmelidir; porsiyon kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Kişisel öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sıvı alımınıza katkıda bulunur, ancak günlük suyun tamamının yerine düşünülmemelidir. Aromalı ve karbonhidrat içeren bir içecek olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla sade suyu da tercih edin.
Açıldıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında tutun ve gazı kaçmadan kısa sürede tüketin. Şişeyi açık bırakmak karbonatın azalmasına ve içeceğin daha çabuk tatsızlaşmasına yol açar.
Soğuk servis edildiğinde greyfurt ve yabanmersini aroması daha ferah hissedilir. Tek başına içebilir veya alkolsüz bir karışımda kullanabilirsiniz; ek meyve suyu ya da şurup eklerseniz içeceğin şeker miktarı artar.
Vitaminler
C Vitamini
3mg · 3% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (200 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Avşar greyfurt yabanmersini soda, doğal mineralli suya greyfurt ve yabanmersini aroması veren şişelenmiş, gazlı bir içecektir. Meyve suyu yerine aromasıyla öne çıkar; bu yüzden taze meyve suyu gibi yoğun ya da posalı değildir. Soğuk içildiğinde ferah, kabarcıklı yapısı ve greyfurtun hafif buruk, yabanmersininin meyvemsi aromasıyla tanıdık sade maden suyundan daha tatlı bir seçenek sunar.
Türkiye’de öğle ve akşam yemeklerinin yanında, atıştırmalıklarla ya da yazın serinlemek için tercih edebilirsiniz; küçük şişesi dışarıda da pratiktir. 100 gramında 17 kalori ve 4,2 gram karbonhidrat bulunur; tatlı gazlı içeceklere göre daha hafif bir alternatif arayanlara uyabilir. Daha az tatlı bir içim için sade maden suyuyla karıştırabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.