Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Avokadolu muzlu smoothie Kaç Kalori?

Potasyum ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

116kcal

42düşük

POTASYUM

358mg

LİF

2.8g

Avokadolu muzlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

116

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 47%

Protein

1.6g

· 5%

Yağ

6.4g

· 48%

Lif

2.8g

Avokadolu muzlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

0.48mg · 10% GDV

C Vitamini

8.6mg · 10% GDV

K Vitamini

10.5µg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

358mg · 11% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Fosfor

36mg · 5% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Avokadolu muzlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokadolu muzlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokadolu muzlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokadolu muzlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokadolu muzlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.1:1).

Avokadolu muzlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Avokadolu muzlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokadolu muzlu smoothie kaç kalori?

Avokadolu muzlu smoothie 100 gramda 116 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.

Avokadolu muzlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,8 g lif bulunur.

Avokadolu muzlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.