🥑🍞
Avokadolu Tost Ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin, vitamin ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu Tost Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 52%
Protein
5.2g
· 10%
Yağ
8.8g
· 38%
Lif
5g
Avokadolu Tost Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Avokadolu Tost Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu Tost Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu Tost Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu Tost Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu Tost Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Avokadolu Tost Ekmeği Gibi Besinler
Avokadolu Tost Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu tost ekmeği kaç kalori?
Avokadolu tost ekmeği 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 27,5 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ bulunur.
Avokadolu tost ekmeği kan şekerini ne kadar etkiler?
Glisemik indeksi 60'tır; bu değer orta glisemik etkiye işaret eder. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 27,5 g'dır.
Avokadolu Tost Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.