🥑🥤
Avokado Suyu Kaç Kalori?
Avokado Suyu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 22%
Protein
1.2g
· 6%
Yağ
6.5g
· 72%
Lif
2.1g
Avokado Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.9mg · 18% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Avokado Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokado Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Avokado Suyu Gibi Besinler
Avokado Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokado suyu kaç kalori?
Avokado suyu 100 gramında 80 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g yağ, 4,5 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.
Avokado suyu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, avokado suyunun glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Avokado Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.