🥑🍮
Avokado puding Kaç Kalori?
Avokado bazlı tatlı, sağlıklı yağlar, lif ve vitaminler içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 41%
Protein
2.1g
· 6%
Yağ
8.5g
· 53%
Lif
4.2g
Avokado puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.9mg · 18% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Avokado puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado puding İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado puding Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokado puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Avokado puding Gibi Besinler
Avokado puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokado puding kaç kalori?
Avokado puding 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.
Avokado puding vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, avokado puding vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Avokado puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.