🌶️🍶
Atom Meze Kaç Kalori?
Yoğurtlu acı biberli meze, Ege ve Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Atom Meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 23%
Protein
4.6g
· 17%
Yağ
7.1g
· 60%
Lif
1.1g
Atom Meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Atom Meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atom Meze İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atom Meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atom Meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atom Meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Atom Meze Gibi Besinler
Atom Meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atom meze kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram Atom meze 110 kcal içerir. Aynı porsiyonda 4.6 g protein, 6.2 g karbonhidrat ve 7.1 g yağ bulunur.
Atom meze diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Atom mezenin glisemik indeksi 35'tir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ayrıca süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır.
Atom Meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.