🥪
Atom ekmek sandviç Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, ekmek bazlı sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Atom ekmek sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 45%
Protein
10.4g
· 15%
Yağ
12.9g
· 40%
Lif
2.1g
Atom ekmek sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Atom ekmek sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atom ekmek sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atom ekmek sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atom ekmek sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atom ekmek sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Atom ekmek sandviç Gibi Besinler
Atom ekmek sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atom ekmek sandviç kaç kalori?
Atom ekmek sandviç 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 31,8 g karbonhidrat ve 12,9 g yağ bulunur.
Atom ekmek sandviçin glisemik indeksi yüksek mi?
Atom ekmek sandviçin glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 31,8 g'dır; kan şekeri yönetimi açısından porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Atom ekmek sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.