🥗
Atom Kaç Kalori?
Yoğurtlu, acılı, cevizli meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Atom Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 22%
Protein
4.5g
· 16%
Yağ
8g
· 62%
Lif
1.2g
Atom Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Atom Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atom İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atom Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atom Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atom Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Atom Gibi Besinler
Atom Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atom kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram Atom 120 kcal içerir. Aynı miktarda 4.5 g protein, 6.5 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.
Atomun glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Atomun glisemik indeksi 35’tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür ve süt ile sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Atom hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.