🍩
Atıştırmalık Donat Kaç Kalori?
Tatlı, kızartılmış hamur, şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Atıştırmalık Donat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 47%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
22g
· 48%
Lif
1.5g
Atıştırmalık Donat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Atıştırmalık Donat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atıştırmalık Donat İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atıştırmalık Donat Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atıştırmalık Donat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atıştırmalık Donat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Atıştırmalık Donat Gibi Besinler
Atıştırmalık Donat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atıştırmalık donat kaç kalori?
Atıştırmalık donat, 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ ve 48 g karbonhidrat bulunur.
Atıştırmalık donat kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 76 olduğu için yüksek glisemik indeksli bir besindir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Atıştırmalık Donat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.