Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Kaç Kalori?
Klasik sütlü dondurma, Atatürk Orman Çiftliği markası, geleneksel Türk dondurması
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Atatürk Orman Çiftliği dondurma (70 g) 126 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
126
KCAL / 70G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
Atatürk Orman Çiftliği dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 126 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Atatürk Orman Çiftliği dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 126 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 35 g | 63 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 216 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 252 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atatürk Orman Çiftliği dondurması nedir?
Atatürk Orman Çiftliği dondurması, AOÇ markasıyla satılan sütlü bir dondurmadır. Klasik sütlü dondurma türündedir; belirli bir çeşidin içeriği ve aroması ürün ambalajına göre değişebilir.
Atatürk Orman Çiftliği dondurması nereden alınır?
Atatürk Orman Çiftliği dondurmasını AOÇ satış noktalarında ve ürünü bulunduran marketlerde arayabilirsiniz. Stok ve çeşitler satış noktasına göre değişebildiğinden, gitmeden önce ilgili mağazadan bilgi almak işinize yarar.
Atatürk Orman Çiftliği dondurmasının çeşitleri nelerdir?
Atatürk Orman Çiftliği dondurması farklı çeşitlerle sunulabilir; her satış noktasında aynı aromalar bulunmayabilir. Aradığınız çeşidin mevcut olup olmadığını ambalajdaki ürün adına veya mağazanın güncel ürün listesine bakarak anlayabilirsiniz.
Atatürk Orman Çiftliği dondurması Maraş dondurması mıdır?
Hayır, Atatürk Orman Çiftliği dondurmasının AOÇ markalı sütlü dondurma olması, onu Maraş dondurması yapmaz. Maraş usulü dondurma kendine özgü yoğun ve uzayan dokusuyla bilinir; AOÇ ürününün dokusunu ve içeriğini ürün çeşidi belirler.
Atatürk Orman Çiftliği dondurması hangi malzemelerle yapılır?
Atatürk Orman Çiftliği dondurması sütlü bir dondurmadır; kullanılan diğer malzemeler çeşidine göre farklılaşabilir. İçindekiler listesini ürünün ambalajından kontrol edin, özellikle belirli bir bileşenden kaçınmanız gerekiyorsa.
Atatürk Orman Çiftliği dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Atatürk Orman Çiftliği dondurmasını açtıktan sonra dondurucuda, ağzı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Böylece dondurmanın koku alması ve yüzeyinde buz kristalleri oluşması azalır; ambalajdaki saklama talimatlarını da uygulayın.
Atatürk Orman Çiftliği dondurması eritilip yeniden dondurulur mu?
Hayır, Atatürk Orman Çiftliği dondurması eridikten sonra yeniden dondurulmamalıdır. Tekrar dondurmak dokusunu bozabilir ve özellikle oda sıcaklığında uzun süre beklediyse gıda güvenliği riski yaratabilir; yiyeceğiniz kadarını servis edin.
Atatürk Orman Çiftliği dondurması nasıl servis edilir?
Atatürk Orman Çiftliği dondurmasını doğrudan dondurucudan çıkarıp tek başına, meyveyle ya da tatlıların yanında servis edebilirsiniz. Kısa süre yumuşamasını beklemek kaşıkla almayı kolaylaştırır; servis öncesinde uzun süre dışarıda bırakmayın.
Atatürk Orman Çiftliği dondurması diyabeti olanlar için uygun mudur?
Atatürk Orman Çiftliği dondurması şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; insülin veya ilaç kullanıyorsanız miktarı doktorunuz ya da diyetisyeninizle değerlendirin.
Atatürk Orman Çiftliği dondurması kilo aldırır mı?
Atatürk Orman Çiftliği dondurması sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyonu ara sıra tercih etmek, dondurmanın beslenmenizdeki payını sınırlamaya yardımcı olur.
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
63mg · 9% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Çinko
0.35mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
98mg · 3% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Nedir?
Atatürk Orman Çiftliği dondurma, Ankara’daki çiftliğin adıyla sunulan, süt bazlı klasik bir Türk dondurmasıdır. Soğuk ve kremamsı dokusu, belirgin süt tadı ve tatlılığıyla özellikle sıcak günlerde tercih edilir. Türkiye’de külah veya kâsede yenir; evde çay yanında ya da yemekten sonra ikram edildiği de olur.
Besin değeri açısından karbonhidratı ve yağı öne çıkan bir tatlıdır; 100 gramında 180 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutup yanında meyveyle servis ederseniz daha hafif bir tatlı seçeneği olur.
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Atatürk Orman Çiftliği dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Atatürk Orman Çiftliği dondurma ile Karşılaştır
Atatürk Orman Çiftliği dondurma Gibi Besinler
Atatürk Orman Çiftliği dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.