Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Geleneksel at eti sosisi, yüksek proteinli ve yağlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) At kazy (80 g) 248 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 14.8 g protein, 20.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %80'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
248
KCAL / 80G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
14.8g
· 30% GDV
Yağ
20.6g
· 26% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 24% · Yağ 74%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 248 kcal | |
| Yağ | 20.6 g | 26% |
| Doymuş yağ | 7.28 g | 36% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 736 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 14.8 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 248 kcal |
| 1 dilim (ince) | 12 g | 37 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 62 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 310 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 372 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 140 g | 434 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 160 g | 496 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.
At kazy, Orta Asya mutfağına ait geleneksel bir at eti sucuğudur. Genellikle atın kaburga çevresindeki et ve yağ, doğal bağırsağa doldurulur; ürün çoğunlukla pişirilerek yenir.
At kazy genellikle kısık ateşte suda haşlanır. Bağırsağın çatlamasını önlemek için kaynar suya atmayın ve pişerken delmeyin; yavaşça pişince dilimleyin. Satın aldığınız ürünün çiğ mi, tüketime hazır mı olduğunu da kontrol edin.
At kazy at etinden yapılır; at etinin hükmü mezheplere göre farklı değerlendirilir. İslam âlimlerinin çoğu yenmesini caiz görürken Hanefî mezhebinde mekruh kabul eden görüşler vardır. Ürünün hazırlanışında kullanılan diğer malzemeler de önemlidir.
At kazy genellikle haşlandıktan sonra ince dilimlenerek servis edilir. Kazakistan’da beshbarmak gibi erişte ve et yemeklerinin yanında sunulabilir; soğanla birlikte ya da soğuk et tabağında da yenir.
Çiğ satılan at kazy pişirilmeden yenmemelidir. Geleneksel olarak haşlanarak hazırlanır; yalnızca ambalajında tüketime hazır olduğu belirtilen ürünler pişirmeden yenebilir. Ürünün saklama ve hazırlama talimatlarını izleyin.
At kazy’nin tadı etli, belirgin ve yağlıdır; baharatı genellikle sucuk kadar baskın olmaz. Lezzeti kullanılan etin yağ oranına ve tarifine göre değişebilir. Haşlama sırasında aromasını suya bırakır.
At kazy çoğunlukla at etiyle, sucuk ise Türkiye’de genellikle dana etiyle hazırlanır. At kazy’nin baharatı daha hafif olabilir ve geleneksel olarak haşlanır; sucuk ise çoğunlukla baharatlanıp kurutulur ve tavada pişirilir.
At kazy, özellikle Kazakistan’la özdeşleşen bir Orta Asya yiyeceğidir. Kırgız ve başka bölge mutfaklarında da benzer at eti sucukları bulunur; tarifler ve servis biçimleri yöreye göre değişir.
Pişmiş ve açılmış at kazy’yi kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün içinde tüketin. Çiğ ürün için ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Evet, at kazy dondurulabilir. Hava almayacak şekilde sarıp porsiyonlara ayırın; çözdürürken buzdolabında bekletin ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın. Dondurma, dokusunu ve lezzetini bir miktar değiştirebilir.
Vitaminler
B12
1.92µg · 80% GDV
B3
3.84mg · 24% GDV
B6
0.26mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
736mg · 32% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Çinko
2.72mg · 25% GDV
Fosfor
148mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
232mg · 7% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (80 g) için alınan 248 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
At kazy, Kazakistan ve Orta Asya mutfağında yapılan, at etinin yağlı kısımlarıyla birlikte baharatlanıp bağırsak kılıfına doldurulmasıyla hazırlanan geleneksel bir sucuktur. Genellikle haşlanır; bazı çeşitleri tütsülenir. Türkiye’de günlük sofralarda pek rastlanmasa da Orta Asya yemeklerini denemek isteyenler için tanıdık sucuklardan farklı bir lezzettir.
Dilimlenerek soğuk meze tabağına konabilir ya da sıcak yemeklerin yanında sunulabilir. Belirgin et tadı ve yağlı, yoğun dokusu nedeniyle küçük porsiyonlar yeterli olur. Protein ve yağ bakımından zengindir; daha dengeli bir tabak için yanında bol yeşillik, turşu veya hafif bir salata tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
7.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.