EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu kızıl-kahverengi kılıflı kalın, kıvrımlı sucuk halkalarının yanında, içindeki koyu kırmızı at eti ve açık renkli yağ parçalarını gösteren yuvarlak dilimler servis ediliyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

At kazy Kaç Kalori?

Geleneksel at eti sosisi, yüksek proteinli ve yağlı

KALORİ · 100 G

310kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

290mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 adet (orta) At kazy (80 g) 248 kaloridir. 100 gramında 310 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 14.8 g protein, 20.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %80'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

At kazy Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g

248

KCAL / 80G

Karbonhidrat

1g

· 0% GDV

Protein

14.8g

· 30% GDV

Yağ

20.6g

· 26% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 24% · Yağ 74%

At kazy besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori248 kcal
Yağ20.6 g26%
Doymuş yağ7.28 g36%
Trans yağ0.16 g
Sodyum736 mg32%
Karbonhidrat1 g0%
Lif0 g0%
Protein14.8 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy At kazy Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)80 g248 kcal
1 dilim (ince)12 g37 kcal
1 dilim (kalın)20 g62 kcal
1 adet (küçük)50 g155 kcal
100 g100 g310 kcal
1 porsiyon (orta)100 g310 kcal
1 adet (büyük)120 g372 kcal
1 su bardağı (rendelenmiş)140 g434 kcal
1 porsiyon (büyük)160 g496 kcal

Değerler, 100 gramdaki 310 kaloriye göre hesaplanmıştır.

At kazy Hakkında Sık Sorulan Sorular

At kazy nedir ve hangi etten yapılır?

At kazy, Orta Asya mutfağına ait geleneksel bir at eti sucuğudur. Genellikle atın kaburga çevresindeki et ve yağ, doğal bağırsağa doldurulur; ürün çoğunlukla pişirilerek yenir.

At kazy nasıl pişirilir?

At kazy genellikle kısık ateşte suda haşlanır. Bağırsağın çatlamasını önlemek için kaynar suya atmayın ve pişerken delmeyin; yavaşça pişince dilimleyin. Satın aldığınız ürünün çiğ mi, tüketime hazır mı olduğunu da kontrol edin.

At kazy helal midir?

At kazy at etinden yapılır; at etinin hükmü mezheplere göre farklı değerlendirilir. İslam âlimlerinin çoğu yenmesini caiz görürken Hanefî mezhebinde mekruh kabul eden görüşler vardır. Ürünün hazırlanışında kullanılan diğer malzemeler de önemlidir.

At kazy nasıl servis edilir?

At kazy genellikle haşlandıktan sonra ince dilimlenerek servis edilir. Kazakistan’da beshbarmak gibi erişte ve et yemeklerinin yanında sunulabilir; soğanla birlikte ya da soğuk et tabağında da yenir.

At kazy çiğ yenir mi?

Çiğ satılan at kazy pişirilmeden yenmemelidir. Geleneksel olarak haşlanarak hazırlanır; yalnızca ambalajında tüketime hazır olduğu belirtilen ürünler pişirmeden yenebilir. Ürünün saklama ve hazırlama talimatlarını izleyin.

At kazy’nin tadı nasıldır?

At kazy’nin tadı etli, belirgin ve yağlıdır; baharatı genellikle sucuk kadar baskın olmaz. Lezzeti kullanılan etin yağ oranına ve tarifine göre değişebilir. Haşlama sırasında aromasını suya bırakır.

At kazy ile sucuk arasındaki fark nedir?

At kazy çoğunlukla at etiyle, sucuk ise Türkiye’de genellikle dana etiyle hazırlanır. At kazy’nin baharatı daha hafif olabilir ve geleneksel olarak haşlanır; sucuk ise çoğunlukla baharatlanıp kurutulur ve tavada pişirilir.

At kazy hangi ülkenin yemeğidir?

At kazy, özellikle Kazakistan’la özdeşleşen bir Orta Asya yiyeceğidir. Kırgız ve başka bölge mutfaklarında da benzer at eti sucukları bulunur; tarifler ve servis biçimleri yöreye göre değişir.

At kazy buzdolabında ne kadar saklanır?

Pişmiş ve açılmış at kazy’yi kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün içinde tüketin. Çiğ ürün için ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.

At kazy dondurulabilir mi?

Evet, at kazy dondurulabilir. Hava almayacak şekilde sarıp porsiyonlara ayırın; çözdürürken buzdolabında bekletin ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın. Dondurma, dokusunu ve lezzetini bir miktar değiştirebilir.

At kazy Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.92µg · 80% GDV

B3

3.84mg · 24% GDV

B6

0.26mg · 15% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

736mg · 32% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Çinko

2.72mg · 25% GDV

Fosfor

148mg · 21% GDV

Potasyum ⭐

232mg · 7% GDV

At kazy Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

At kazy Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (80 g) için alınan 248 kaloriyi harcamak:

🚶

61dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

25dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

At kazy Nedir?

At kazy, Kazakistan ve Orta Asya mutfağında yapılan, at etinin yağlı kısımlarıyla birlikte baharatlanıp bağırsak kılıfına doldurulmasıyla hazırlanan geleneksel bir sucuktur. Genellikle haşlanır; bazı çeşitleri tütsülenir. Türkiye’de günlük sofralarda pek rastlanmasa da Orta Asya yemeklerini denemek isteyenler için tanıdık sucuklardan farklı bir lezzettir.

Dilimlenerek soğuk meze tabağına konabilir ya da sıcak yemeklerin yanında sunulabilir. Belirgin et tadı ve yağlı, yoğun dokusu nedeniyle küçük porsiyonlar yeterli olur. Protein ve yağ bakımından zengindir; daha dengeli bir tabak için yanında bol yeşillik, turşu veya hafif bir salata tercih edebilirsiniz.

At kazy Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

At kazy İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

At kazy Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

At kazy Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

At kazy Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.96g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

At kazy ile Karşılaştır

🐴vs🧴
At kazy vs Alıç Sirkesi100 g'da 292 kalori fazla
→
🐴vs🌯
At kazy vs Tantuni100 g'da 100 kalori fazla
→
🐴vs🌯
At kazy vs Tavuk Dürüm100 g'da 115 kalori fazla
→
🐴vs🍫
At kazy vs Protein Bar100 g'da 40 kalori az
→

At kazy Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

At kazy hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.