🍚
Şekerli aşure Kaç Kalori?
Bakliyat, tahıl ve kuru meyvelerle yapılan geleneksel tatlı aşure
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli aşure Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.4g
· 79%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
1.6g
· 11%
Lif
2.8g
Şekerli aşure Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Şekerli aşure Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli aşure İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli aşure Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli aşure Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli aşure Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Şekerli aşure Gibi Besinler
Şekerli aşure Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli aşure kaç kalori?
Şekerli aşure 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,4 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.
Şekerli aşure vegan beslenmeye uygun mu?
Şekerli aşure vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir tatlıdır.
Şekerli aşure hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.