Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍮

●Düşük GI

Aşure (şekeri azaltılmış) Kaç Kalori?

Şekeri azaltılmış geleneksel aşure; tahıl, bakliyat ve kuru meyve karışımı.

KALORİ

118kcal

48düşük

POTASYUM

148mg

LİF

2.6g

Aşure (şekeri azaltılmış) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.1g

· 80%

Protein

2.8g

· 9%

Yağ

1.4g

· 11%

Lif

2.6g

Aşure (şekeri azaltılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.06mg · 5% GDV

0.07mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Folat

14µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

62mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Aşure (şekeri azaltılmış) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Aşure (şekeri azaltılmış) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Aşure (şekeri azaltılmış) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Aşure (şekeri azaltılmış) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Aşure (şekeri azaltılmış) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.29g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).

Aşure (şekeri azaltılmış) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Aşure (şekeri azaltılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekeri azaltılmış aşure kaç kalori?

Şekeri azaltılmış aşure 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,1 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 1,4 g yağ bulunur.

Şekeri azaltılmış aşurenin glisemik indeksi nedir?

Şekeri azaltılmış aşurenin glisemik indeksi 48'dir. 100 gramında ayrıca 2,6 g lif bulunur.

Aşure (şekeri azaltılmış) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.