🥣
Aşure (orta şekerli) Kaç Kalori?
Lifli, bakliyat ve tahıl bazlı geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aşure (orta şekerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 75%
Protein
3.4g
· 11%
Yağ
2.1g
· 14%
Lif
3.2g
Aşure (orta şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Aşure (orta şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aşure (orta şekerli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aşure (orta şekerli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aşure (orta şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aşure (orta şekerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Aşure (orta şekerli) Gibi Besinler
Aşure (orta şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta şekerli aşure kaç kalori?
Orta şekerli aşurenin 100 gramı 128 kaloridir. Aynı miktarda 24,1 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Aşure kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Orta şekerli aşurenin glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, kan şekeri etkisinin orta düzeyde olabileceğini gösterir; 100 gramında 24,1 g karbonhidrat içerir.
Aşure (orta şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.