🥣
Kuruyemişsiz aşure Kaç Kalori?
Kuruyemişsiz, bakliyat ve tahıl içeren geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuruyemişsiz aşure Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.4g
· 84%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
0.8g
· 6%
Lif
2.9g
Kuruyemişsiz aşure Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Kuruyemişsiz aşure Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuruyemişsiz aşure İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuruyemişsiz aşure Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuruyemişsiz aşure Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuruyemişsiz aşure Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kuruyemişsiz aşure Gibi Besinler
Kuruyemişsiz aşure Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuruyemişsiz aşure kaç kalori?
Kuruyemişsiz aşure 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26,4 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 0,8 g yağ bulunur.
Kuruyemişsiz aşure kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kuruyemişsiz aşurenin glisemik indeksi 58’dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 2,9 g lif bulunur.
Kuruyemişsiz aşure hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.